マッチョ

ワイ「筋トレ始めたいけどダンベル何キロがいい?」敵「初心者は10kgかな」

2020-04-20

1: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:21:54.81 ID:8NFsQLUk0
1回も持ち上げられないんやが

2: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:22:22.93 ID:xR5GY0ACd
小学生でもできるやろ 女か?
3: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:22:31.50 ID:3kgmRULc0
片方10キロで3回を3ヶ月
4: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:22:31.61 ID:anwsElC50
10kg程度すら持ち上げられないと生活に支障があると思うが
5: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:22:37.60 ID:S+ifOj4V0
可変式のあるじゃん あれの方がいいと思うよ
6: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:22:54.60 ID:A8EVMO7X0
片手40キロの可変式にしとけ
7: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:22:55.59 ID:MToaPfYFM
ezバー使えおじさん「ezバー使え」
8: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:23:02.95 ID:awWipT1r0
上がるやつで少しずつ頑張れ
9: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:23:36.11 ID:+/WR9N+u0
鞄にめっちゃ本積めると5キロくらいになるで
10: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:23:37.36 ID:Vrv/Bo/f0
ワイ「初心者はケトルベル買え」
11: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:23:46.25 ID:YxFZljdA0
水入れるやつで調整するんやで
12: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:24:28.77 ID:Va+6syU80
何をやるんや
13: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:24:40.41 ID:S0l/0k+90
40kg×2、チンニングスタンド、アジャスタブルベンチ
こんだけあれば上級者でも十分
14: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:24:52.95 ID:A7iowYK40
まったくの筋肉ない状態の10はキツイよな
ちょっとでもついてくると一瞬で物足りんくなるが
15: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:24:55.19 ID:+ttLwp9Q0
どーせすぐ足りなくなるから可変40kgにしとき
16: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:25:00.15 ID:eXSzZf2Ua
膝つきプッシュアップバーって効果ある?🤔 詳しい奴教えて
17: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:26:06.98 ID:MToaPfYFM
>>16
腕立て伏せできないレベルやと効果あるやろ
18: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:26:09.61 ID:k+2/xdd80
>>16
やらんよりはそりゃマシや
負荷そのままでずっと続けてても意味ないけどな
19: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:26:11.90 ID:S0l/0k+90
>>16
あるから頑張って続けるんやで
20: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:26:20.89 ID:nOgkxBxNd
軽く40でええやろ
21: マッチョ速報 2020/04/18(土) 21:26:28.24 ID:oTx6v7t00
10って小学生でも持てるやろ?
実際持ってたぞワイ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1587212514/

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