マッチョ

【画像】筋トレしてる陰キャの身体

2020-04-20

1: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:20:13.873 ID:PGE0LkAK0
ビビってんのか!?
no title

2: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:22:05.610 ID:Eou5CEra0
憧れるわ
3: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:22:49.349 ID:PGE0LkAK0
だろ?
お前も頑張れや
4: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:22:55.264 ID:GdEnR6EPp
俺もなりたいんだけど
5: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:23:23.371 ID:1YcYrK01d
普通にかっこいいな
6: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:23:28.064 ID:26d/sVja0
俺あばらの形がいびつだからこうはならんのだわ
7: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:23:33.199 ID:5D7d1FRAM
ダンベルカールするとき右だけ方のあたりが中でゴキゴキいって辛くなるんだがサポーターつければいいのか?
11: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:26:51.789 ID:PGE0LkAK0
>>7
無理してダンベル使わなくていいやん
その点、自重だと身体壊すリスクも少ないぞ
8: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:23:48.337 ID:1YcYrK01d
乳首舐めたい
9: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:25:14.477 ID:/LHecsMOM
腹パンしたらすぐ沈みそう
10: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:25:27.906 ID:eSFKYZ2Z0
実家暮らし(´・ω・`)
12: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:27:09.666 ID:PGE0LkAK0
>>10
しかも引きこもりでニートのコドオジ
13: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:28:02.904 ID:GdEnR6EPp
何して鍛えたの?
16: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:29:25.635 ID:PGE0LkAK0
>>13
懸垂
腕立て
ディップス
腕立て
腹筋
腕立て
プランク
腕立て
ランジ
スクワット
腕立て
18: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:32:44.431 ID:GdEnR6EPp
>>16
うおおお
参考にさせてもらう
14: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:28:21.386 ID:CX+AzX0v0
腕立て何回できる?
17: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:30:50.085 ID:PGE0LkAK0
>>14
10回ぐらいじゃね
6種類の腕立てをそれぞれ30秒するトレはしてる
15: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:29:02.223 ID:qPtl1Jti0
変わらんね
19: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:32:46.445 ID:26d/sVja0
なんだいつもの自重キチか
20: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:33:41.291 ID:PGE0LkAK0
こんなカッコよくなっていいのかな俺

>>19
でも自重だけでもカッコいい身体にはなれてんだろ?

まあマッチョの域ではないが

21: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:33:51.168 ID:kSOkgPAE0
その努力を働く事に割り振れ
25: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:34:56.210 ID:PGE0LkAK0
>>21
最近鬱病かなんかなのかな
今日も友達に遊ぼって誘われたのに外出るのが嫌で断った。もう2週間ぐらい外に出てないわ
22: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:34:02.604 ID:wWVMzHtQd
自演くっさ
27: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:36:10.712 ID:PGE0LkAK0
>>22ばれた?
23: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:34:04.517 ID:GWQ5GsX1M
ホモ受けするからだ
24: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:34:50.547 ID:pyp//F7/0
一日何分?
27: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:36:10.712 ID:PGE0LkAK0
>>24
バラバラだが
長くて20分
今日は珍百景見たかったから10分ほどした
26: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:35:39.198 ID:/4UvuLCp0
(´・ω・`)自重感すごい体
一般人にはここまでがモテる
28: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:36:20.877 ID:cSnZ3XnI0
自重だけでこんなに出来るんだ
すげえな
29: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:36:56.702 ID:1bi+7V700
もっと肉食え
30: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:37:18.433 ID:pyp//F7/0
youtubeの筋トレ動画見ながら真似すればいいかな
34: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:38:49.121 ID:PGE0LkAK0
最近脇の下の筋肉。広背筋っての?
それが自分でもわかるぐらい肥大化してきて驚いてる。逆三角形目指すならここやっとけばいいんだろ?

>>30
すげーカッコいい人ばかりで
お前らみたいな知識だけの奴とは違い参考になるしモチベにもなる。一緒にしてる感覚になる

31: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:37:27.730 ID:HKBHvZKk0
ぷよぷよクソガリで草
32: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:37:36.549 ID:Bcu4wPVF0
弱者相手にイキる弱者とかまさにVIPPERの鏡だわ
33: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:37:54.894 ID:CRRjC7ewd
細い
ボコれる
35: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:39:00.745 ID:OKdratNi0
肌きれいやな
39: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:43:44.022 ID:PGE0LkAK0
>>35
イケメンだから身体もそうなんだよ
36: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:39:30.994 ID:2SDb+aON0
これぐらいが丁度ええな
37: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:40:17.468 ID:PGE0LkAK0
俺のオススメは、のがチャンネルの女の子やな
あの子はストイックで男でもバテるプラン平気でする

それに2分間チャレンジとか続けられる項目を教えてくれるから続けられる。

38: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:42:05.571 ID:h33IsZOC0
ここからが本番だな
39: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:43:44.022 ID:PGE0LkAK0
>>38
服のサイズがこの時点でSからLになったから
これ以上目指すのもいいけど何か怖くなってくる
デブでもないのにXLとか嫌や
40: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:44:37.560 ID:Z/sT1+uZ0
ダンベルなんキロ持てる?
43: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:47:26.699 ID:PGE0LkAK0
>>40
10キロぐらいでね
41: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:44:38.675 ID:BbQVIbj/a
>>1
ええな
筋トレしても豆タンクになっちゃうから羨ましいわ
減量とかした?
43: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:47:26.699 ID:PGE0LkAK0
>>41
こんなんでも最初は10キロ増量した
42: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:44:52.751 ID:uDDPAPi30
雑魚いな
肉体労働やってる俺の方がよっぽどすげーわ
まあまず根性からして違うけどな
今日も30キロの荷物抱えて足場の悪い山を頂上まで二往復してきたわ
43: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:47:26.699 ID:PGE0LkAK0
>>42
俺は学歴も職歴もないから
そんなドカタの仕事するはめになんのかなって思ってる。でも俺心臓弱いからドカタきつい
52: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:52:51.724 ID:jpxajUw30
>>42
節々壊すから早いとこ仕事変えとけ
55: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:54:34.619 ID:sEeefYwPp
>>52
外出るのがまずツライ
44: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:49:19.793 ID:1YcYrK01d
格好いい体なのに陰キャなのウケるなw
47: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:51:05.361 ID:PGE0LkAK0
>>44
引きこもりだから毎日時間あるから決まった時間にできる。そしてはじめたキッカケが自律神経整えようと思ったのが最初
45: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:50:10.452 ID:GWQ5GsX1M
何歳?
47: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:51:05.361 ID:PGE0LkAK0
>>45
イケメンだからじゃん
46: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:50:17.015 ID:54mZ9+NR0
なんでこんなに毛がないの
48: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:51:13.174 ID:8VNugBwP0
綺麗な筋肉だな…
49: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:51:18.699 ID:PGE0LkAK0
30歳のオッサンやで
50: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:51:58.167 ID:ZUBeNkyo0
ニート(30)の問題が強すぎるだろ
55: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:54:34.619 ID:sEeefYwPp
>>50
ドカタ欲しがりそうな逸材だが
俺メンタルと心臓弱いから無理なんや
51: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:52:07.233 ID:k2KKOIRqM
頑張ったな、努力の成果でてる

でもニートなら時間あるんだから
満足せずもっとデカくしような

55: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:54:34.619 ID:sEeefYwPp
>>51
これからデカくってなると食べることだよな
53: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:52:56.577 ID:1YcYrK01d
その体で海行ったらモテそうだけどな
顔終わっとるのか?
55: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:54:34.619 ID:sEeefYwPp
>>53
結構モテるほうだ自分で言わせろ
バイトしてた頃は知らん客から連絡先の手紙貰うレベル
54: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:54:06.212 ID:1YcYrK01d
これだけストイックにできるなら仕事も出来そうだけどな
56: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:55:35.241 ID:F7LJV9Wad
一昨年から体づくりしたけど肩全くやらなかったせいで>>1の体の肩だけひょろひょろ版みたいになってる
必死にサイドレイズフロントレイズやってで挽回してます
57: マッチョ速報 2020/04/19(日) 19:58:55.470 ID:0562++ld0
すげえや
自重だけで肩こんななるのか
58: マッチョ速報 2020/04/19(日) 20:02:44.649 ID:z22vLEcz0
めっちゃいい体してんな
憧れる
59: マッチョ速報 2020/04/19(日) 20:04:08.800 ID:uPzsoZyx0
世界でも救うつもりか?
60: マッチョ速報 2020/04/19(日) 20:04:38.481 ID:NYREIZ2T0
のどぼとけ二つある?
61: マッチョ速報 2020/04/19(日) 20:07:00.248 ID:kh8g9SSK0
どれくらい続けてるの?
運動経験は?
62: マッチョ速報 2020/04/19(日) 20:08:32.540 ID:ozBwehDOd
でもお母さんが買ってきたpantsなんだな…

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1587291613/

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