マッチョ

部屋で出来る手軽な筋トレあるか?

1: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:16:44 ID:63W
※最近雨だから散歩にも行けないので

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1587215804/

3: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:17:03 ID:N6n
ないよ
4: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:17:03 ID:hia
腕立て
腹筋にきく
6: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:17:15 ID:63W
>>4
腕ちゃうの?
9: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:18:12 ID:hia
>>6
体幹維持するために腹筋使う
腕と腹筋両方きく
14: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:18:59 ID:vFd
>>9
腕立ては胸の種目やで腕ばかりに効くのはフォームおかしい
15: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:19:30 ID:63W
>>9
はえー
出来るかな部活時代最高五回くらいだわ
5: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:17:13 ID:TCR
あるよ
詳しくは自分で調べてね
7: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:17:24 ID:0CM
>>5
これ
8: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:17:43 ID:63W
>>5
だから今なんでもわかるおんJで調べてるだろ
11: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:18:23 ID:N6n
>>8
じゃんがるじゃんスクワット
17: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:20:16 ID:63W
>>11
ググったらデュエマのカードしか出ないが
19: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:21:21 ID:N6n
>>17
ワイが検索しても出ないんやが
10: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:18:21 ID:vFd
部屋でやるならディップスかレッグレイズ
18: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:20:39 ID:63W
>>10
足ブンブンやるやつか
寝ながら出来るな
12: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:18:51 ID:ukl
体幹トレのプランクとかええんやない
秒数伸びてくると達成感あるぞ
20: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:21:25 ID:63W
>>12
楽そうでええな
腹引っ込めたいねん
13: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:18:52 ID:Uvr
激しい立ちバック
20: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:21:25 ID:63W
>>13
ワイの家庭は備え付けのハシカンが居ない
16: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:19:54 ID:pMB
部屋を持ち上げ丸
21: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:21:32 ID:XIO
22: 以下、マッチョ速報がお送りします 20/04/18(土)22:22:02 ID:63W
>>21
ヒョロガリ脱出したいしこれ見てガチるわ
サンガツ

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