マッチョ

オートミール使えば余裕で痩せられるって言ったやつ出てこい!!!!!!!

2020-04-19

1: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:07:19.43 ID:ONKs4/J60
むしろ体重増えたぞ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586833639/

2: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:07:42.66 ID:u+zC+J7/0
置き換えな意味無いで
6: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:08:28.57 ID:ONKs4/J60
>>2
朝これにしてるわ
10: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:09:32.48 ID:u+zC+J7/0
>>6
夜これにしろ
3: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:07:44.39 ID:ynaS6ufld
食べ過ぎはダメやろそら
4: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:08:06.68 ID:ONKs4/J60
オーツ80gと水をレンジでチンして
ばなな、ブルーベリー、蜂蜜を上に乗っけるレシピどう?
8: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:08:35.70 ID:4zKo5ecL0
>>4
一食それだけならええで
9: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:08:52.69 ID:ONKs4/J60
>>8
朝飯これだけや
5: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:08:12.27 ID:tuFOUQM/0
サラダチキンだけ食え
7: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:08:35.16 ID:HtxaeHxx0
それ、フルグラや…
11: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:09:45.34 ID:ONKs4/J60
そもそもオートミールが痩せやすいのはマジなんか?
21: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:13.42 ID:hQdakJ5ZM
>>11
痩せやすいも何も無いわ
1日のカロリー2000以下なら勝手に痩せる
12: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:10:06.41 ID:b9ny60jE0
甘いものを使うな 味噌粥にしろ
13: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:10:22.98 ID:ONKs4/J60
>>12
やだ!
14: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:10:42.53 ID:bSp62grc0
同じ量を米で取るよりかはいいけど、そもそもの摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら痩せないよ
15: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:10:48.41 ID:BRfpbVTT0
卵スープ作ってそれに50g入れて3分放置するだけで美味い
16: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:00.76 ID:9T5oWCePM
クッソ不味いから自然と食欲減るぞ
17: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:03.19 ID:wQP/TeL20
納豆とか鯖缶買い占めてる主婦と同等の知能
18: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:04.12 ID:dQp13hFHa
他2食はどんなんや
19: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:07.22 ID:9DebNHGP0
オートミール食ってる外人がブクブクで米ばっかり食ってる日本人がガリガリな時点でお察し
22: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:36.99 ID:W6Omw64UM
>>19
いま外人はオートミール離れしてるらしいやん
20: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:08.68 ID:Zw0iJdWC0
米化して納豆ご飯で食えや 一食40gな
23: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:40.62 ID:Jszvlsvda
本当に痩せたいなら
豆定期
24: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:11:48.95 ID:iXp5BG+e0
朝 オートミール
昼 サラダチキン
夜 野菜スープ

これでいけ

25: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/14(火) 12:12:32.66 ID:B+ErBOf8d
不味いから食えねえってだけのことをなに勘違いしてバクバク食ってんだよ

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