マッチョ

181cm 66kgのヒョロガリが細マッチョになるには

1: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:40.796 ID:e8zpHmNQ0
どのくらいの期間必要?

引用元: ・181cm 66kgのヒョロガリが細マッチョになるには

2: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:00.690 ID:t2zcy6VK0
半年
3: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:33.473 ID:N649W1hop
まず肉付けないと
4: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:57.799 ID:e8zpHmNQ0
何kgくらいまで?
5: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:56.233 ID:QwwbDi50a
いやそのまま筋トレすればいいよ
毎日焼肉食べ放題な
6: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:10.855 ID:TgfF9aWId
半年
7: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:12:39.199 ID:e8zpHmNQ0
自宅トレーニングだけでもいい?
8: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:14:42.996 ID:TgfF9aWId
俺はホームトレだけだよ
チンニングスタンドとダンベルセットとフラットベンチャーがあれば完璧
9: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:17:33.589 ID:e8zpHmNQ0
器具なきゃだめ?
10: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:19:28.690 ID:QwwbDi50a
だめ
パワーラックとベンチとバーベルシャフト、プレート、ダンベルは必須
11: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:20:47.899 ID:e8zpHmNQ0
高そう
自宅そんなに広くないし暑苦しい器具置きたくない
12: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:23:09.850 ID:QwwbDi50a
ならジムいけ

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