マッチョ

ワイ筋トレの民、ジムに行けなくて咽び泣く

1: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:11:43.98 ID:W1At9WZl0
これがまだ1ヶ月続くとかこの世は地獄なんか?

引用元: ・ワイ筋トレの民、ジムに行けなくて咽び泣く

2: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:11:59.34 ID:vkwmywr30
ホームジム作るんやで
3: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:12:24.78 ID:21hWbVHQ0
慌ててインクラインベンチとアジャスタブルダンベル買ったで
今どこもかしこも品切れや
5: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:12:56.76 ID:W1At9WZl0
>>3
1ヶ月しか使わんのにそんなん買うんアホやん、、、
8: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:14:11.62 ID:tgD1SUuca
>>5
筋トレ民ならダンベルとベンチは
あってもええやろ
12: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:15:17.64 ID:W1At9WZl0
>>8
いうてジム行き出したら絶対使わんやん、、、
10: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:14:17.35 ID:21hWbVHQ0
>>5
これを気に家トレに転向や
28: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:43.39 ID:ujeMgGID0
>>5
なんで1ヶ月ってわかるんや?
31: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:20.86 ID:W1At9WZl0
>>28
今のところどこも1ヶ月やいうてるやろ
61: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:03.84 ID:ujeMgGID0
>>31
緊急事態宣言に合わせてるんやろ
GW終わって緊急事態宣言終わり!ってなると思うか?
203: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:54.36 ID:rykGK9hna
>>61
今の政権からやりかねんぞ
38: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:17.52 ID:OqZynMU2a
>>3
そんなんまで品切れとるんか
ワイ元から持っててよかったわ
4: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:12:37.57 ID:FjEwOniop
割れてきてた腹筋がプヨプヨに戻り始めてる
217: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:11.88 ID:xR9orOZ10
>>4
アブローラーしよや
424: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:17.61 ID:kmH3UlFi0
>>4
走れよ
6: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:12:57.16 ID:bLJbMpNA0
ワイもちょうど初めて見たかったのにジム休業で萎え萎えてますよ神
7: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:13:53.16 ID:FQB0LsWe0
WG明けまで使えんのはしゃーないとして、最寄りがつぶれたりすると困る
9: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:14:12.13 ID:ttwJZJku0
公園行ってキッズの横で懸垂せえ
14: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:15:34.33 ID:W1At9WZl0
>>9
変なおじさんとして有名になるやん
23: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:48.65 ID:NGaYQ2Xz0
>>14
意外と大丈夫やで
ワイも人間鯉のぼりとか堂々としてるけど邪魔者扱いされるだけや
11: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:14:50.69 ID:W1At9WZl0
減量中で今からって時に、、、
no title
15: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:15:44.62 ID:bLJbMpNA0
>>11
筋トレ民ってボクサー・パンツ多いイメージあるんやけど実際どうなん?
ちなトランクス
19: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:22.33 ID:W1At9WZl0
>>15
ワイは筋トレする前からボクサーパンツ派
20: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:30.54 ID:21hWbVHQ0
>>15
勃起ちんぽがエロく見えてええぞ
29: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:44.76 ID:bLJbMpNA0
>>20
開放したときのムワッ♡と感も良さそうやね
530: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:02:56.13 ID:OqZynMU2a
>>29
これすき
25: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:26.06 ID:vkwmywr30
>>15
ボクサーはいとるで
トランクスやと汗かいたら気持ち悪い気がする
13: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:15:21.88 ID:vkwmywr30
この気に増量しとるで
16: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:01.08 ID:W1At9WZl0
>>13
夏までに絞り切るために1/1から減量しとったんや
こんなんひどい
22: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:38.34 ID:vkwmywr30
>>16
まあ夏場は露出多くなるから見せたいのはわかるわ
17: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:08.49 ID:1MLc2NEpd
ハラディ
18: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:15.90 ID:+p7HigsI0
1ヶ月で終わると思ってんのか
24: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:13.60 ID:W1At9WZl0
>>18
それ以上は確実に筋肉量が落ちる
21: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:16:38.31 ID:5cjuiO6X0
チンニングバーだけ買ったわ
元々フリーやし今後も使うやろ
26: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:34.28 ID:U3omsy6P0
戻すのが地獄なんだよなあ
27: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:35.43 ID:FjEwOniop
胸筋も萎んできてて悲しい
30: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:17:45.08 ID:kcZ/vT8c0
冗談抜きでクラスター対策で1年はずっとあかんやろ
来年以降も感染増加したら即自粛や。もう昔には絶対に戻れん
35: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:43.61 ID:W1At9WZl0
>>30
そんなアホな
日本経済崩壊するで
32: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:24.58 ID:dcVYQF42d
仕方ないから公園行ってるわ
マッスルアップ10回と懸垂20回がコロナ収束までの目標や
226: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:06.80 ID:xR9orOZ10
>>32
懸垂は筋肉量も大事だけどそれよりも慣れや
33: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:27.63 ID:vkwmywr30
自重トレはやらんのか?
腕立て、ディップスが楽しくて毎日やっとるで
42: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:27.88 ID:W1At9WZl0
>>33
昨日初めて腕立てしたわ
ベンチ110あがるけど
しっかりやったら20回でキツイな
56: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:19.96 ID:vkwmywr30
>>42
結構自重楽しくて家でハマりそうやわ
44: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:42.36 ID:ujeMgGID0
>>33
ディップスは分かるけど腕立ては時間かかるからダルくね?
追い込みでしかやらんわ
59: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:00.11 ID:vkwmywr30
>>44
足浮かしてやったり片手でやるとめっちゃ効くで
70: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:02.05 ID:ujeMgGID0
>>59
そうか
まあワイはダンベル持っとるからやらんわ
34: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:33.76 ID:uqf/yDdo0
ワイの通っとるジムは三密回避しとるから安心安全や
39: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:21.15 ID:gDatkCk40
>>34
7都道府県いたら三密関係なくジム閉鎖しとるわ
53: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:12.74 ID:uqf/yDdo0
>>39
都民やけどワイが通っとるジム普通にやっとるわ
316: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:22.13 ID:USiZSPd80
>>53
エニタイムゴルジムウェルネス全滅しとるけど何処や?
36: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:46.96 ID:qT1vNOek0
筋トレ民とかクズしかおらん
41: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:26.91 ID:vkwmywr30
>>36
テストステロンで攻撃性増しとるだけや
46: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:49.51 ID:W1At9WZl0
>>36
いじめられたんか?w
66: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:15.61 ID:qT1vNOek0
>>46
ようクズ
脳みそ筋肉で出来てるんか?
72: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:07.95 ID:W1At9WZl0
>>66
コンプレックス刺激して悪かったな
かんにんやで!
85: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:05.25 ID:qT1vNOek0
>>72
筋トレ民はこういう差別意識ある人間しかいない
103: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:19.97 ID:W1At9WZl0
>>85
いじめられっ子はこういう被差別意識ある人間しかしない。
121: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:49.58 ID:qT1vNOek0
>>103
人のレスパクる事でしか反論出来ない
筋トレ民はやはり脳みそが筋肉で出来ているらしい
129: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:49.41 ID:W1At9WZl0
>>121
いじめられっ子をここでいじめるつもりはない。
ここでくらい鬱憤晴らしていってや!
64: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:08.82 ID:5cjuiO6X0
>>36
筋トレスレ立つと大体マウント合戦で荒れるの草
186: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:30.57 ID:2PMxzMdF0
>>36
こいつの言う通りになって草
37: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:18:58.91 ID:U3omsy6P0
ワイの街は時間短縮して営業してるけど隣の市から基地外難民が攻めてきてマシン占領してる
40: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:26.15 ID:Ydvy0FS60
腹筋台買おうか迷ってるわ
43: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:33.74 ID:CJFAfLn80
ジムに行くとかガイジやろ
コロナ罹患したら筋肉の減少半端やないやろ
アホかよ
45: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:48.98 ID:V8gmBbfpM
ダンベルプレート追加で欲しいのに全く売ってねえ
ふざけんな
47: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:51.68 ID:xkfmReo10
ジムがなきゃ筋トレ出来ないのかよ
2度と筋トレ民を名乗るな
48: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:19:56.47 ID:zDOOiCuZa
囚人の筋トレみたいなやつやれば?
49: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:00.79 ID:HH1kqOwl0
チンニングスタンドとダンベルとアジャスタブルベンチとチューブ買ったらめちゃくちゃ充実してるわ
コロナ明けジム退会しようか悩んでる
50: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:03.86 ID:7bu+rCKb0
これ長期戦になるだろうしジムも全く客はいらないでやっていけるんやろか
客が退会めんどくさがって会費が入り続けること祈るしかないな
63: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:05.47 ID:W1At9WZl0
>>50
むしろ幽霊会員がこれを機にやめてるまであるからホンマにきついと思う。
51: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:05.61 ID:2uACgxF40
筋肉って体重落とさなければ減らないの?
52: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:07.31 ID:KUp0JIGar
公園行ってきたで
54: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:13.44 ID:40qamd2y0
1ヶ月ですむと思ってるやつガイジやろ
55: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:15.96 ID:lEZrNUqe0
腕立て伏せしても全然筋肉痛ならんのやが
どうすればええんや?
57: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:22.82 ID:YRkQ+p5Ed
おホモだちと会えないのか・・・
58: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:20:45.49 ID:qi4MBFGn0
>>1
1か月で終わると思っとるんか?
60: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:02.66 ID:CJFAfLn80
ジムなんて潰れちまえよ
社会の癌
コロ種撒き散らすホモの巣窟
67: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:32.71 ID:W1At9WZl0
>>60
いじめられっ子はみんなこういうな
73: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:12.38 ID:CJFAfLn80
>>67
きっしょ
他に反論ないんか?
ホモ野郎死ねよコロナガイジ
83: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:01.14 ID:W1At9WZl0
>>73
コンプレックス刺激して悪かったな!
かんにんやで!
102: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:17.85 ID:CJFAfLn80
>>83
自分がイジメられてたからそういう発想になるんやろ?
キモすぎやぞ陰キャ
123: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:07.02 ID:W1At9WZl0
>>102
コンプレックス刺激して悪かったな!
かんにんやで!
140: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:41.87 ID:CJFAfLn80
>>123
きしょいんじゃ雑魚が
な~にがベンチ110や
死んどけ
154: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:50.96 ID:W1At9WZl0
>>140
いじめられっ子をここで虐めるつもりはないで!
どうぞ鬱憤晴らしていってや!
167: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:41.93 ID:CJFAfLn80
>>154
雑魚
190: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:39.77 ID:qT1vNOek0
>>154
語彙力皆無で草
199: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:35.97 ID:W1At9WZl0
>>190
今のはきいたわ!w
君強いな!w
193: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:54.18 ID:XfLrOYyKM
>>154
ボコボコにいじめられてて草
62: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:05.18 ID:dcVYQF42d
うちのジム休会制度がないから強気やで
65: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:14.39 ID:FKlokW/o0
ワイ退会したいんやけど電話受付もジム自体も閉まっててどうしようもないんやがどうしたらええんや
68: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:45.73 ID:V8gmBbfpM
せっかくベンチ100×10達成したのにまた出来なくなりそう死ぬ
しばらくは家でダンベルだけどプレート足りないから満足にトレーニング出来そうにない
76: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:31.23 ID:HH1kqOwl0
>>68
プレート余ってて邪魔なんやけどいる?
97: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:52.25 ID:V8gmBbfpM
>>76
28mm口径だったらマジでほしい
118: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:48.23 ID:HH1kqOwl0
>>97
28やで
普通のやつやから
77: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:36.52 ID:W1At9WZl0
>>68
強いなー
93: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:25.84 ID:CJFAfLn80
>>77
その程度で強いとかジム行く資格ねーよ雑魚
才能ないからやめちまえ
69: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:21:55.33 ID:tLYLWWG90
ワイは初心者やから自重に切り替えたやで
胸は腕立て、足はスクワット、背中はエロ本手提げに詰めてワンハンドローイングや
71: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:04.28 ID:lEZrNUqe0
侍従トレ追い込めへん🥺
74: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:25.17 ID:vkwmywr30
デットリフト出来なくて辛い
ようやく200の壁破れそうやったのに
75: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:29.33 ID:aToh8rYJ0
イッチはちんちんズル剥けか?
89: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:17.90 ID:W1At9WZl0
>>75
反カムリや
78: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:39.19 ID:BzSlwvvl0
近所のエニタイム退会したわ。3日後そのエニタイム休業なってた
79: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:43.34 ID:nRtTiZhR0
首吊って死ねば解決やぞ
お前らなんJ民のクズにはお似合い
80: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:44.98 ID:5IVIlgmR0
潰れろは言いすぎだけどこういう非常時に真っ先に必要ない施設だよね
81: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:45.58 ID:EBvlbyjP0
下半身はどうすればええんやろ
自重のスクワットでも30×3とかやれば十分なんかな
90: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:18.71 ID:HH1kqOwl0
>>81
ブルガリアンスクワットかランジがええで
109: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:53.45 ID:EBvlbyjP0
>>90
サンキュー!
調べてやってみるわ
94: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:33.44 ID:tLYLWWG90
>>81
とりあえず維持だけなら充分やと思うで
心配ならリュックにエロ本詰めて背負えや
109: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:53.45 ID:EBvlbyjP0
>>94
俺のエロ本の重さに耐えられるリュック買ってくるわ
82: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:22:51.52 ID:EhKnQ6An0
ジムいってもダンベルとベンチしか使ってないことに気づいたから
可変40㎏のダンベルとチンスタとインクラインベンチ買ってジム解約したわ
84: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:03.81 ID:EhKnQ6An0
ジムいってもダンベルとベンチしか使ってないことに気づいたから
可変40㎏のダンベルとチンスタとインクラインベンチ買ってジム解約したわ
86: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:05.33 ID:GKcCet9IM
胸筋鍛えたいんやけど、何すればええの?
95: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:37.32 ID:HH1kqOwl0
>>86
器具は?
99: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:57.21 ID:Y3oUCrbfM
>>86
腕立て伏せでもやれば誰か乗っけろよ
87: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:09.21 ID:7yPDoMqt0
24まで休館言われたからその間何しよ、つーか24明けに通常通り営業できるのか?
88: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:09.75 ID:iwFzP4Ka0
ジムでしか筋トレしないやつなんて筋トレ民じゃないやろ
ただのミーハーやん
家で数秒でいくらでもできるのにそれすらやらんくせに筋トレ民て
110: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:01.01 ID:W1At9WZl0
>>88
まぁおまえが筋トレをなんも知らん言うことはようわかった!w
119: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:49.04 ID:CJFAfLn80
>>110
知識がないのはお前
器具がなけりゃ何も出来ないゴミ
148: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:21.66 ID:W1At9WZl0
>>119
お!元気ええな!いじめられっ子をここで虐めるつもりはないで!
鬱憤晴らしていってや!
164: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:23.29 ID:CJFAfLn80
>>148
おらはよ反論してみろや雑魚
筋トレだけして強くなった気のスポーツ未経験の陰キャラか?
死ねよ
180: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:54.91 ID:W1At9WZl0
>>164
お!ええなええな!スッキリしたか?
たらんのやったらもっと言ってええで!
139: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:29.48 ID:akEUY1TYM
>>110
ジム行けんからピーピー泣いて文句垂れ流すことしかできんやつと
こんな状況でも家で自重やってよるやつならお前のが何も知らんやつやん
142: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:55.47 ID:iwFzP4Ka0
>>110
なんも知らんのお前やん
なんでもできる事あるやろ知らんのか?知らんのやろな
165: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:30.67 ID:b+hBPmqm0
>>110
なんも知らん奴発見!www
169: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:51.99 ID:j+sd/RwbM
>>110
恥ずかしいねぇ
112: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:02.45 ID:5U8KIkpr0
>>88
家は誘惑多いからしゃーない
図書館やないと勉強捗らんいうやつと一緒や
91: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:20.29 ID:NX5KMr/Nd
ワイのところもジムが閉鎖してるけど行きたくなったら他県に行けばええって思ってるからイッチもそれで筋トレすればええで
92: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:21.30 ID:JUiBAheK0
身長体重は?
脚やってなさそうな身体してんな。
115: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:31.46 ID:W1At9WZl0
>>92
174/70
足もやっとる
スクワット150
177: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:41.21 ID:Sbcoczwb0
>>115
しょぼ
ただのチビデブやん
96: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:39.16 ID:uCk2k/Aqd
まあ家トレーニングでもできることあるしな
ダンベルとベンチ揃えたらある程度いけるし
とりあえず今月はダンベルベンチ50㎏20レップが目標や
100: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:06.33 ID:JUiBAheK0
>>96
片手で50?
104: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:28.23 ID:uCk2k/Aqd
>>100
片手やな
106: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:46.53 ID:JUiBAheK0
>>104
スクワットとデットリフト は?
125: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:18.61 ID:uCk2k/Aqd
>>106
デッドは230㎏、スクワットは190㎏くらいや
あんまやれてないからもっとがんばらなあかんわ
128: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:34.16 ID:JUiBAheK0
>>125
弱すぎやろ。
135: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:20.78 ID:vkwmywr30
>>128
ええ…かなり強いやろこれ
152: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:27.50 ID:JUiBAheK0
>>135
50kg×20がほんまにできるんなら弱過ぎる
163: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:18.55 ID:vkwmywr30
>>152
胸だけ強いパターンかもよ
113: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:07.43 ID:V8gmBbfpM
>>96
ダンベルベンチ50kg×20って怪物だろ…
120: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:49.29 ID:JUiBAheK0
>>113
嘘に決まってんだろ
162: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:17.55 ID:uCk2k/Aqd
>>120
嘘というか目標やけど、多分達成は出来るで
136: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:21.66 ID:uCk2k/Aqd
>>113
今月中の目標やからまだ達成はしてないで
今は14レップやな
98: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:23:56.19 ID:vkwmywr30
なんで急にマウント合戦になっとんや…
107: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:49.11 ID:nRtTiZhR0
>>98
そらなんJやからに決まってるやろ
なんJ民の平均IQは80って統計出てるぞ
122: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:01.31 ID:vkwmywr30
>>107
低くて草
一部が足引っ張ってそう
101: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:12.37 ID:Ydvy0FS60
加重して腹筋やり込めば肥大化するかな?
腹筋で世界一目指そうか検討してるんだが
111: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:01.79 ID:uCk2k/Aqd
>>101
そら肥大するで
腹筋ローラーでもええと思うけど
127: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:32.01 ID:Ydvy0FS60
>>111
アブローラーも良いけど加重腹筋やりたいわ
体脂肪も落として常に腹筋割れて見える状態にしたい
105: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:33.82 ID:i0yyGtXx0
マイプロテインの商品って今コロちゃん的に買わん方がええんか?
来月にはプロテインなくなりそうや
114: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:11.38 ID:vkwmywr30
>>105
封開けなきゃ置いとけるやろ
124: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:09.41 ID:i0yyGtXx0
>>114
しばらく寝かせとけばウィルス消えるんか?
それなら考えるわ
252: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:34.64 ID:xR9orOZ10
>>105
ワイは昨日抹茶味のプロテイン買ったで🙋‍♂
108: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:24:49.43 ID:5tnUPdC/0
パーソナルはやってないんかな
通おうか迷ってる
116: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:42.79 ID:FLFLgA0V0
実際筋トレガチ勢J民どうしてるんや?
ワイジムはおろか市の体育館も断られてガチで困ってるんやが
126: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:22.12 ID:HH1kqOwl0
>>116
家にチンニングスタンドとダンベルとアジャスタブルベンチ買った
134: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:09.48 ID:CJFAfLn80
>>116
普通こういった時に備えてダンベルとベンチとチンスタくらいは買っておくよね?
117: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:25:46.43 ID:Y3oUCrbfM
懸垂が一番楽しいわ回数が伸びて成長を実感できる手軽やし
130: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:52.30 ID:CscZ7drW0
鶏肉の食べ過ぎって鳥頭になるの…怖い…
131: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:26:52.90 ID:21hWbVHQ0
筋トレJ民って身長低そう
137: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:25.85 ID:W1At9WZl0
>>131
実際低いやつ多いやろな
ワイは平均以上はある
145: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:15.59 ID:21hWbVHQ0
>>137
チビほど筋トレしたがる謎や
151: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:26.91 ID:c+7yioZXa
>>131
ワイは168やけど、筋トレしてるから実質180ぐらいや
155: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:59.13 ID:21hWbVHQ0
>>151
ワイ179で筋トレしとるから実質200くらいやね
161: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:14.70 ID:JUiBAheK0
>>131
わいは187
171: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:13.47 ID:21hWbVHQ0
>>161
ちんぽ見せてや頼むわ
175: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:39.02 ID:JUiBAheK0
>>171
嫌ンゴ
176: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:41.03 ID:Itd0mL+nd
>>171
ホモやん
132: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:06.14 ID:31UN7hs+0
ワイの昼食
ピーナッツバターの上にプロテイン乗せた
no title
141: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:52.30 ID:5U8KIkpr0
>>132
なにやっとんねん
146: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:17.13 ID:suY6GLBZa
>>132
おは棚橋
147: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:19.72 ID:NGaYQ2Xz0
>>132
こんなん餌やろ
133: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:09.20 ID:GITppIB00
懸垂器具買うか迷うわ
今まで筋肥大だけ考えてきたけどこれを機会に絞ろうかな
159: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:12.32 ID:Itd0mL+nd
>>133
懸垂は最悪服干せるからええぞ
184: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:10.40 ID:GITppIB00
>>159
ええな。どうやってもベンチプレスはできへんから背筋に特化させるわ
168: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:50.19 ID:WdjyuSka0
>>133
チンスタはガチのマジでオススメ
奥行き長めでパラレルできるやつがええで
173: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:22.96 ID:c+7yioZXa
>>133
チンスタはマジでええぞ
227: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:09.69 ID:N0aeh8880
>>133
チンニングスタンドはディップスとかできるからいいね
269: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:37.14 ID:GITppIB00
>>227
前にも一回かったんやけどハンドルすぐ壊れたんや
デカトロンのこれ欲しいんやけど置く場所が
https://www.decathlon.co.jp/products/weight-training-dips-station-900?variant=30885788057680&currency=JPY&gclid=EAIaIQobChMIpOO28pXi6AIVwVBgCh3xQw8nEAQYASABEgLzh_D_BwE
322: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:53.88 ID:WdjyuSka0
>>269
それええやん
実際チンスタはベンチより短いから存在感ほど場所とらんで
138: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:27:26.01 ID:OOACgJ+g0
脚トレできないのホンマツライ
ダンベルブルガリアンくらいしかないわ
143: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:05.55 ID:qT1vNOek0
大体なんJ民に自分の体見せびらかすとかまともな神経してないで
体だけ丈夫になったとしても中身が伴ってなかったらモテるわけがない
144: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:12.95 ID:02cHQZMt0
コロナ危ないのにジム行くヤツwwwwwww
149: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:21.78 ID:Uy1cxTnX0
わい昼間の親子連れでいっぱいのせっまい公園で一人、ディップス懸垂ランジやっとる

めっちゃ浮いてるけどだいぶ慣れてきた

260: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:50.58 ID:4kRDbmIw0
>>149
深夜にやれや
268: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:31.17 ID:qoH4u0MZ0
>>149
ワイの方が先輩やぞ!!!!先輩にゆずれ!!!!
150: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:23.52 ID:NZouwr+za
これになりたいンゴねぇ
no title
153: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:28:40.89 ID:dJxbkI/70
年末から一月まで週一くらいで体育館行って筋トレしてたけど行けなくなってから筋トレまったくしてないわ
156: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:00.35 ID:4PSBDXts0
ワイ、チンニングスタンド購入を決意
なお地震
157: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:03.12 ID:X/+J7C9j0
とりあえずケトルベル買ったンゴ
ダンベルは水2Lで何とかするンゴ
185: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:14.88 ID:5U8KIkpr0
>>157
2キロでなにすんねん
232: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:21.33 ID:X/+J7C9j0
>>185
回数で勝負や
158: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:10.87 ID:AqDpQiX1a
エニタイム難民ワイ、死亡
160: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:14.64 ID:9YzJkmxN0
暫くは自重トレやな
プッシュアップ系 プルアップ系 ディップス辺りか
166: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:29:35.36 ID:gTRYwpACd
屋外スポーツやろうや
全身鍛えられるで
170: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:00.61 ID:nRtTiZhR0
ほんまにIQ低そうなスレになってて草
172: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:15.59 ID:qpJ69mCG0
ウチとこもついに閉まった
散歩と登山でカバーする
174: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:23.30 ID:Ydvy0FS60
コロナ落ち着いたらまたジムに通うわ
178: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:45.88 ID:vkwmywr30
ええ…最初は普通に会話しとるだけやったやんけ
なんでこうなるんや…
179: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:30:50.97 ID:vCyy66su0
ゴリマッチョだけには死んでもなりたくない
死ぬまで細マッチョでいたい、女にモテる男でいたいからワイは自重や
どんなに辛くても腕立て腹筋にこだわる
プロテインやウエイトには逃げないで
189: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:36.07 ID:KTZWVv6Ar
>>179
悪いこと言わんからそれは非効率すぎるからやめたほうがええで
218: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:12.55 ID:vCyy66su0
>>189
ゴリマッチョになるのは簡単や
でもそれは逃げや
ワイは細マッチョであり続けたい
230: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:16.23 ID:KTZWVv6Ar
>>218
そうか、辛い道のりだと思うががんばってや
181: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:05.22 ID:ZwKNn9i70
公園で懸垂しようかと思ったけど今でも子供沢山遊んでてやれんかったわ
182: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:05.54 ID:GTAAiAR50
ワイ筋トレせんでもそこそこムキムキなんやが流石に出歩かんなったら体調悪いわ
183: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:07.72 ID:c80YJbm00
家トレすらできんゴミ
187: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:33.42 ID:uCk2k/Aqd
とりあえず今はダンベルショルダープレスやりこむわ
ジム復帰したらミリタリープレス110㎏やっとるわ挙げられるようにしときたい
188: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:33.77 ID:EwjguY1F0
でもジム側も開かんと死ぬやろ
この機に退会されまくったら敵わん
191: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:41.42 ID:2uACgxF40
やっぱり筋トレ関わってるやつ頭おかしいやつしかいないじゃないか
192: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:31:47.81 ID:Uy1cxTnX0
エニタイム2週間で休業やめるっぽいし大丈夫やろ
筋肉落ちるのトレ無しでだいたい3週間ぐらいかららしいし
194: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:02.29 ID:UVnFkH/NM
筋トレ民の民度笑うわw
お前らずっと家こもってろ
195: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:03.17 ID:W1At9WZl0
ヒョロガリ達が必死の形相で日頃の鬱憤晴らしに来てて草生える
207: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:09.45 ID:8SXlEU+X0
>>195
いじめられっ子をここで虐めるつもりはないで!
どうぞ鬱憤晴らしていってや!
219: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:16.15 ID:Sbcoczwb0
>>195
お前はただのチビデブやんヒョロガリと目糞鼻糞や
ちな181cm73キロ握力84立ち幅跳び3m13cm
233: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:26.79 ID:W1At9WZl0
>>219
立ち幅跳びwやめてくれww
立ち幅跳びwww
246: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:49.19 ID:Sbcoczwb0
>>233
立ち幅跳びの数値馬鹿にするとかお前学生時代にスポーツ経験ない運痴やな?
196: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:15.62 ID:TNExeoWz0
リーンバルクJ民おる?ワイは他にスポーツやってるから増量期作れないんやけどなんJの筋トレスレみててもあんまおらんいめーじ
215: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:03.99 ID:FHx4L2v20
>>196
わいは細マッチョ目指して糖質抑えながら筋トレ後に走ってるけど体重変わらんのに筋肉ついてきてるで
肉ダルマにならんしええわ
241: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:11.30 ID:TNExeoWz0
>>215
糖質抑えてメンテナンスカロリー上回るの無理やないか?
256: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:38.33 ID:9YzJkmxN0
>>241
ずっと同じ飯は辛いわ
料理の楽しみもないし
カロリー計算せんでもブクブク太ったことないし何となくで増減しとる
267: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:21.63 ID:FHx4L2v20
>>241
あんま数字気にしてへんからなぁ
とりあえず普通の食事つうか腹八分目位でおさめてるかな
タンパク質はしっかりとってるけど
220: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:16.26 ID:9YzJkmxN0
>>196
めんどない?
241: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:11.30 ID:TNExeoWz0
>>220
毎日同じものしか食べないしたんぱく質量と総カロリーだけしか考えてないから大したことないわ
231: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:17.61 ID:8SXlEU+X0
>>196
いやそれが普通やで
スポーツでのパフォーマス向上の為に筋トレするのが至極普通
スポーツもやらんで筋トレやってるのがまぁおかしいんや
254: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:35.54 ID:nRtTiZhR0
>>231
筋トレ民が見せたがりなのはええけどなんJですら見せたがりなの謎や
承認欲求満たしたいならツイッターでやればええのに
197: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:16.70 ID:KTZWVv6Ar
本当に2週間で再開すると思ってるんか、、
201: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:45.51 ID:JUiBAheK0
>>197
絶対せんよな
5月末まで休会しとるけど延長しそうやわ
198: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:23.45 ID:8duQDnLW0
いま原料で走ってるんやけど30分間走で3,5キロしかはしれへん…
一応カロリーは240くらい消費できてるけどこれを週に一回で大丈夫か?
204: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:57.28 ID:huB4C4yY0
>>198
インターバル走のほうがええんちゃうの?
206: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:58.93 ID:KTZWVv6Ar
>>198
ウォーキングにしとけ
200: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:38.59 ID:zh2LOoGW0
ゴールドジム休館してるけど会費はどうなる?
214: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:03.79 ID:8duQDnLW0
>>200
休館してる分日割りになるなしいで
ワイのとのはまだやってるけど来週からマスク絶対つけてくれって言われた
202: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:49.92 ID:5cjuiO6X0
早速荒れ始めて草
これが醍醐味や
205: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:32:57.98 ID:CscZ7drW0
なんかタミフル決めて飛び降りるみたいな現象がコロナで起きてそうな雰囲気だな
208: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:09.72 ID:N0aeh8880
もう何日かで1年目や
no title

no title

212: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:52.46 ID:WdjyuSka0
>>208
ええ背中や
213: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:54.05 ID:02cHQZMt0
>>208
ええやん
224: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:02.29 ID:GITppIB00
>>208
僧帽筋ええな
ワイ背中ぺらっぺらで恥ずかしいわ
238: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:56.60 ID:44Uc38Lgd
>>208
バックラットのポーズ見たいんやけど頑張って写真撮れんか
247: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:50.51 ID:N0aeh8880
>>238
三脚届いたら撮ってみようかな
614: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:33.27 ID:fd6Ygc1nd
>>208
チー牛かな?
621: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:59.94 ID:N0aeh8880
>>614
せやで!陰キャや
209: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:16.17 ID:Y3oUCrbfM
年取ったら体はどんどん醜くなっていくんだからある程度筋トレしてボディメイクしろよ
筋トレしてないおっさんの体とかほんまひでぇわデブもガリも
210: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:49.84 ID:9YzJkmxN0
いつかホームジム欲しいわ
コンクリ壁の地下室でパワーラック バーベル&プレート プラットフォーム インクラインベンチ ダンベル 吊り輪あればええ
229: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:14.10 ID:vkwmywr30
>>210
ホームジムは憧れるよなあ
倉庫借りてそこをホームジムにしようと考えとるわ
マンションやと下の人に怒られそうや
211: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:33:50.34 ID:44Uc38Lgd
20kgのダンベルじゃ物足りなくなってきたな
筋肉のパンプそれこそが至高
222: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:23.94 ID:W1At9WZl0
>>211
20kgじゃチェストプレスの時足らんよなー
やっぱ40はいる
244: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:27.58 ID:uCk2k/Aqd
>>222
ダンベルフライでええと思うで
ワイはプレスは60㎏で7発いけるけどフライなら30㎏でボトムで4秒止めて挙げるやり方したらかなり効く
257: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:43.25 ID:vkwmywr30
>>244
なんJでトップクラスのバルクしてそう
275: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:26.71 ID:uCk2k/Aqd
>>257
no title

こんな感じや
多分トイレニキのがデカイで

283: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:55.98 ID:21hWbVHQ0
>>275
ちんぽすごそう
286: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:58.62 ID:W1At9WZl0
>>275
減量とかせんの?
320: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:43.96 ID:uCk2k/Aqd
>>286
ボチボチやな
ダンベルベンチ70㎏達成したら減量も考えるわ
287: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:00.57 ID:FjEwOniop
>>275
ゴリラやんけ
289: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:07.35 ID:4kRDbmIw0
>>275
これ275?
320: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:43.96 ID:uCk2k/Aqd
>>289
そうや
291: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:15.87 ID:vkwmywr30
>>275
fateニキやんけ
僧帽筋怪物やね
300: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:05.43 ID:xR9orOZ10
>>275
すげえけど部屋片付けてくへ
306: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:24.37 ID:GITppIB00
>>275
理想像やな。こういうの見ると増量したくなるけど結局うまくいかんわ
例の金玉ラブライブほどの体格になりたい
361: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:36.74 ID:uCk2k/Aqd
>>306
ぶっちゃけ自分では脂肪付きすぎやと思うとる
知識あったらもうちょい脂肪押さえてバルクアップも出来たけど、考え無しに増やし過ぎたな
378: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:29.12 ID:vkwmywr30
>>361
くっそかっこええ体型しとるわ
身長体重どれくらいあるんや?
416: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:47.65 ID:uCk2k/Aqd
>>378
身長168、体重102㎏くらいやな
オーバーウェイとやからもうちょい筋肉率増やしたい
434: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:01.80 ID:vkwmywr30
>>416
やっぱ化け物で草
モンスターJAPAN安治川を彷彿させるスペックやね
455: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:58.34 ID:uCk2k/Aqd
>>434
あの人ダンベルベンチ90㎏でセット組めるからなあ
筋力だけでもナチュラルであの人に追い付きたいわ
466: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:42.47 ID:JUiBAheK0
>>455
やっぱあの人はステなの?
496: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:57:41.25 ID:uCk2k/Aqd
>>466
とりあえず大体の筋トレ民はユーザーやと思っとるみたいやな
ただユーザー認定してしまうと、「ナチュラルでは勝てません」って敗北宣言しとるような気もするから
ワイはあの人に関してはグレーってことにしとる
504: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:42.42 ID:JUiBAheK0
>>496
どうなんやろなぁ
まぁどっちにせよ高重量あこまで狙えるんは凄いわ
高重量苦手やし羨ましいわ
503: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:42.14 ID:CgerZ+sF0
>>466
ナチュラルであんな胸肩腹にならんやろ
482: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:58.72 ID:vkwmywr30
>>455
ワイもかなり鍛えてると思ってたけど
上には上がおるんやなワイの二倍近くでメイン組んでるんか安治川さん
ワイもナチュラルでどこまでいけるかやってみたいわ
435: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:03.84 ID:2uACgxF40
>>416
肉おじゃをパンパンにしたみたいなステータスだな
469: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:50.80 ID:uCk2k/Aqd
>>435
肉おじゃは脚がすごいからな
ワイも脚頑張るで
585: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:21.17 ID:GITppIB00
>>361
そんなことないで。やっぱ大きさは正義や
わいはやっと体重75kgで身長169cm

まだまだや

348: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:38.26 ID:kHAvMbH8a
>>275
バーサーカーニキやん

no title

381: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:39.35 ID:uCk2k/Aqd
>>348
この画像なんか知らんけと無茶苦茶笑うわ
447: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:48.03 ID:uCk2k/Aqd
>>348
士郎の鉄の心とバーサーカーのバルク両方欲しいわ
355: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:11.84 ID:eV/dvk0w0
>>275
シロウやん
364: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:45.27 ID:bTwPJKNp0
>>275
なんUに戻ろう
394: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:40.77 ID:uCk2k/Aqd
>>364
最近書き込んでなかったな
ボチボチ戻るわ
397: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:56.04 ID:Rq/vn0rbd
>>275
すごいな理想的やんけ
458: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:11.02 ID:bfTSeAI60
>>275
最近YouTube上げとらんのか?
485: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:14.04 ID:uCk2k/Aqd
>>458
最近上げられてなかったな
明日から再開するわ
もし明日投稿せんかったら低評価爆撃してもええで
501: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:11.84 ID:bfTSeAI60
>>485
結構昔にスレ建ってた時に拝見してシュールな動画上げとった方やと思って聞いたらあっとったか
すまんけどチャンネル名忘れてもうた
505: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:59:27.54 ID:uCk2k/Aqd
>>501
チャンネル名は週7レトルトカレーマンや
よかったらまた見てや
548: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:48.08 ID:bfTSeAI60
>>505
コーラの缶破壊する動画笑ったわ
登録しとくでえ
569: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:14.31 ID:uCk2k/Aqd
>>548
サンキュー
あの動画自信あったんやけど再生数イマイチで悲しい
576: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:37.32 ID:T1JjMYP7a
>>505
死ね
592: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:48.84 ID:uCk2k/Aqd
>>576
こんなところで死んでられるかよ
ワイはもっとデカく、強くなりたいんや
596: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:07.69 ID:T1JjMYP7a
>>592
死ね
598: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:32.53 ID:s9qbp81rH
>>592
死ね
600: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:38.89 ID:+R87qDtA0
>>592
実際ここまでバルクあるとやっぱりケンカって強くなるんか?
そもそもケンカ売られなくなる?
620: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:57.19 ID:uCk2k/Aqd
>>600
ケンカってそもそも売られるもんなんか?
まあ筋肉ないときより今の方が強いとは思うで
格闘技習ったりラグビーやったりするんが手っ取り早いと思うけど
216: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:08.30 ID:KTZWVv6Ar
仮にGW明けに再開したとしても怖くてジムなんて行けんわ、、それで感染したらマジで恥ずかしすぎやろ
221: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:21.52 ID:uHTZsDaY0
チューブトレーニングは有効なんか?
225: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:06.03 ID:JUiBAheK0
>>221
わいはやっとるで
やらんよりマシや
228: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:10.47 ID:WdjyuSka0
>>221
追い込みにええで。怪我もしにくいしな
248: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:02.86 ID:zauBuDv80
>>221
あくまでも補助やな、やっぱチンスタとインクラインベンチとアジャスタブルダンベル40kgはないと家トレできん
223: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:34:51.19 ID:Uy1cxTnX0
久しぶりに自重トレやるとめっちゃ効かせるのうまくなってるのに気付いた
235: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:33.19 ID:9YzJkmxN0
>>223
腕立て伏せで異様にパンプしれ怖い
234: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:30.01 ID:8duQDnLW0
ダンベルフライって手首壊さへんか?
去年の年末それで手首痛めてまだ重いものもつと痛むんやがこれってなおる?
237: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:54.64 ID:KTZWVv6Ar
>>234
ワイは必ずリストラップするようにしとるで
239: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:59.36 ID:JUiBAheK0
>>234
リスト巻いたらどうや?
243: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:25.71 ID:W1At9WZl0
>>234
あんまり手首痛めるって聞いたことないな
手首普通より細いんか?まぁ時間経てば治るとは思う
249: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:03.27 ID:huB4C4yY0
>>234
なおるけど安静やで
236: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:35:52.12 ID:ghWqCiwG0
ジム行けないのは辛いよな
サウナとジム通いに目覚めて丸一年が経ち
いいストレス発散みつけたわと思ってたらこれだもん

とりあえず押し入れにしまってたプッシュアップバーと
ヨガマット持ってきたけど、消化不良や

245: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:44.22 ID:2PMxzMdF0
>>236
運動もサウナも行けないのキツイわ
仕事だけやって娯楽できないのはあたまおかしくなるで
266: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:12.77 ID:ghWqCiwG0
>>245
仕事も先週からテレワークなったから
ずっと部屋の中だと頭おかしなるで
240: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:04.07 ID:o9ZP1XfFK
スポーツ選手の自宅トレ動画見本にすりゃええやん
242: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:36:22.19 ID:02cHQZMt0
ダンベルもベンチ台も買えなくて草
完全に乗り遅れた
250: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:09.87 ID:qoH4u0MZ0
ワイ、街全てがジム民やったけどワイが使ってた公園とかが訳分からん奴らであふれてるわ
ジム以外のところで鍛えるのがワイが先輩やぞおおお!!!って言おうと思ったけど
さすがに元ジム民なだけあってみんなマッチョが多いから

公園チラッって見て「ふぅ~~~(手首とか回す謎の動き」ってしながら公園素通りしてる

255: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:35.83 ID:EwjguY1F0
>>250
シャドーボクシングしろ
251: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:25.16 ID:4PSBDXts0
ダンベルで背中に効かせるのむずすぎるやろ
チンスタ買うしかないわ
264: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:04.80 ID:uCk2k/Aqd
>>251
背中のダンベルトレーニングは何をやっとるんや?
284: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:58.44 ID:4PSBDXts0
>>264
ペントオーバーロウが全然あかんからワンハンドローイングにしたけど僧坊筋とか三角筋ばっかり筋肉痛なるわ...
320: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:43.96 ID:uCk2k/Aqd
>>284
ベントローは上背部を若干丸めるんがポイントやな
270: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:46.70 ID:5U8KIkpr0
>>251
ワンローそんなに難しいか?
274: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:19.15 ID:JUiBAheK0
>>270
背中で引く感覚掴めんと背中ききにくいし難しいんちゃうか?
308: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:35.05 ID:5U8KIkpr0
>>274
そんなもんかな
ワイはマシンでローイング系やってたからか割とすぐ慣れたけどなぁ
292: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:23.87 ID:zauBuDv80
>>251
ワンハンドローは首を逆側に固定して反動使えんようにして
腰をくいっとひねってちょっと斜めに上がる感覚覚えたらめっちゃ入るで
343: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:17.07 ID:4PSBDXts0
>>292
サンガツ
どうしても三角筋と僧坊筋を使ってまうわ
375: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:22.86 ID:TNExeoWz0
>>251
ワイはこれ参考にしてる
https://youtu.be/kmGY8XAbvgs
388: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:15.77 ID:EKO+ikF/d
>>375
山本先生の動画があったな観てこよう
253: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:34.72 ID:4G2fc4Spr
エニタイム閉まる前に一定数反対してるやつおって狂気を感じた
258: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:43.65 ID:MI0FrSj0a
仕事終わった後ジムで風呂入るのがルーティンになってたからそれができなくてつらい
259: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:47.77 ID:COnS3Hnha
ジムいけんから久々に腕立て伏せしまくってるけどやっぱ効くわこれ
281: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:44.93 ID:44Uc38Lgd
>>259
腕立ては奥深いよ
あえて三頭狙ったりライオンプッシュみたいなハードなエクササイズもある
318: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:38.05 ID:COnS3Hnha
>>281
お腹も締められるしコスパええわ
今まで下半身と胴固めて来たけどこれを気に腕太くするンゴねぇ
261: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:51.40 ID:2uACgxF40
身長174で体重86まで増えたのに上半身ヒョロくて意味わからん
足は結構パンパンなのに
262: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:52.42 ID:WdjyuSka0
外人がつこてる斜めにも握れるトライセプスバーどっか売ってくれへんかな
263: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:37:54.04 ID:hTI9dZWiM
にしてもここまでガイジ晒してまだレスし続けるイッチも珍しいな
やっぱ筋トレやってると脳みそまで筋肉になって恥じなんか感じなくなるんやろか
うーんガイジや
276: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:28.69 ID:W1At9WZl0
>>263
いらっしゃい!
日頃の鬱憤どうぞ晴らしていってや!
ワイはガイジでサンドバッグや!
265: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:09.97 ID:GTAAiAR50
君らみたいな才能無いやつはあれやこれや大変なんやなあ
ワイは生まれつきの強者ってことがよく分かるわ
271: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:38:55.10 ID:TK53MYyg0
>>265
黄色人種が強者とか笑うからやめてほしい
298: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:53.41 ID:GTAAiAR50
>>271
ワイクロンボやねん
324: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:57.97 ID:TK53MYyg0
>>298
はえーすまんかったな
ほなかっこええやんけ体見してや
272: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:04.42 ID:WYKyb0Kd0
ダンベルで背中鍛えるって無理ンゴ?
ワンローは背中に効いてる感じ全くせえへん
279: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:40.63 ID:vkwmywr30
>>272
ダンベルでベントオーバーローやったら効くで
280: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:41.80 ID:KTZWVv6Ar
>>272
思いっきり重量上げれば嫌でも効くで
腰には気をつけて
294: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:28.23 ID:5U8KIkpr0
>>272
ワンローでアカンなら難しいんちゃうやろか
頑丈な机あるなら机使って斜め懸垂やれんか?
358: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:24.62 ID:WdjyuSka0
>>272
両手に持ってベントオーバーロウが効くよ
肘から引いてな
273: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:08.25 ID:8hwF/7Zod
公園の鉄棒とか触りたくねえな
277: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:32.35 ID:4kRDbmIw0
受験終わったから筋トレしようと思ったのに
278: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:37.19 ID:suY6GLBZa
ランニングは無理
no title
349: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:45.51 ID:ZHqKYkwc0
>>278
ちゃんとフルマラソンを完走した経験のある人なら月間300kmが無理であることはすぐわかるのにな
月間300kmなんて走るのは川内優輝ぐらいなもんだ
382: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:47.21 ID:TK53MYyg0
>>349
部活やって中高生とか余裕で全員越えてそうやけどな
ワイも月間300くらいならやった事あるし
407: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:52.54 ID:vbjOErYS0
>>382
部活やってた時で200くらいやな
それでもシンスプになったから300は無理や
436: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:04.89 ID:TK53MYyg0
>>407
ほらスポーツやってたらランニング以外でも練習で走ってる事は走ってるやん?
サッカーもバスケも1試合やれば10キロくらい走ってるし
まぁ怪我が一番怖いよなワイはアスファルトなんか絶対走らん芝だけや
387: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:12.23 ID:suY6GLBZa
>>349
プロボクサーのロードワークってどれぐらい走ってるんやろ
ワイが昔キックボクシングしてたときは40分くらいタラタラ走るだけだった
580: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:49.39 ID:+R87qDtA0
>>387
それはたぶん脂肪落とすためのもんやろ
落ちるまでちゃうか
心肺能力は普段のトレーニングでついてるし
282: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:46.14 ID:Py18VHpy0
増量期と減量期の目的教えてください
285: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:39:58.53 ID:9YzJkmxN0
自重トレのボリュームってどうしとる?
今までウェイトでやってきたから自重でのメニューの組み方が分からん
305: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:17.60 ID:NXdO863Lr
>>285
リングフィットアドベンチャー買え
317: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:38.08 ID:zauBuDv80
>>285
チンニングとディップス以外の自重トレじゃどうしても高レップになるから限界3セットで3種目くらいでええんちゃうか
足はブルガリアンじゃないと普通のスクワットじゃ300回超えたあたりで呼吸器のほうが先にいってもうたわ
478: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:40.56 ID:9YzJkmxN0
>>317
各セット限界までやった方がええんかな?
497: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:57:56.42 ID:zauBuDv80
>>478
筋トレは追い込んでなんぼやろ、最近の細胞核オーバーロード法は追い込まんでもええとかいうけど
昔からのマッチョは皆追い込んででかくなってきたんやし
509: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:08.30 ID:9YzJkmxN0
>>497
いやそれは一日のトレーニングの終わりに追い込むって話やん
各セット追い込むってわけやないし実際効率悪いやろ
ストレートセットはロニーコールマンも好んでたし
288: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:01.29 ID:UXCeWxz7a
女優みたくトレーナー呼ぶ金ないんか?
290: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:09.42 ID:Sbcoczwb0
ID:W1At9WZl0とかいう学生時代帰宅部の陰キャ運痴
なんでこういう奴って大人になってから筋トレ始めるんやろなぁ?
303: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:14.26 ID:W1At9WZl0
>>290
立ち幅跳び君!
馬鹿にして悪かったな!立ち幅跳びすごいんやなw
ぴょん!ぴょん!
かんにんやで!w
329: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:22.56 ID:Sbcoczwb0
>>303
帰宅部陰キャのお前に教えてやるけど、立ち幅跳びの数値って結構重要なんやで特に陸上競技なんかやとな
342: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:10.13 ID:W1At9WZl0
>>329
立ち幅跳び君!立ち幅跳びすごいんやなw
ぴょん!ぴょん!
かんにんやで!w
293: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:24.33 ID:vbjOErYS0
ぼったくり価格か当たり前化してたジムの末路や
行かないのに毎月1万払うくらいなら即解約や
295: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:40.60 ID:UVnFkH/NM
イッチはともかくヒョロガリとか煽る奴しかおらんのやなこれが筋トレ民の民度なんやな
筋肉がつくと偉いと勘違いできるのか?
しかも
296: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:42.80 ID:gD6M0r8h0
自重とジョギングしか出来ない
地獄だ
電車は運行してるのに
297: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:45.99 ID:hm5wHwGR0
任天堂のリングフィットアドベンチャー買おうや
no title
304: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:15.42 ID:ghWqCiwG0
>>297
定価の倍するんやけど
313: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:10.43 ID:hm5wHwGR0
>>304
ジムの年会費よりずっと安いやろ
328: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:15.71 ID:ghWqCiwG0
>>313
なんで転売ヤーに手数料払わなあかんねん
アホくさ
299: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:40:59.40 ID:qoH4u0MZ0
ちなみに夜の野球場に忍びこんでトンボ掛けしてるのはワイや
片腕で金属トンボを引っ張ると前腕に利くんや
311: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:46.58 ID:X/+J7C9j0
>>299
ガイジやんけ通報したろ
312: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:52.98 ID:Sbcoczwb0
>>299
きしょいんじゃボケ
301: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:10.02 ID:USiZSPd80
アブローラーしか家にない、ダンベルかおかな
302: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:10.31 ID:g6wPFPne0
ドチャシコボディ
307: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:25.37 ID:Ma95cCh50
腕立て腹筋って一日何回何セットをみんなやってるんや?
323: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:57.25 ID:xR9orOZ10
>>307
茹でたてとアブローラー100ずつやってるわ
ただ腹筋は確実に筋肉痛になるから治るまではスクワットとか懸垂しとる
339: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:59.46 ID:Ma95cCh50
>>323
100を数セットやってるんか?
309: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:37.15 ID:Cf5GB45IM
よく考えたら何で不特定多数が触るあんな不潔なところ行ってたのか理由がわからん
310: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:41:41.32 ID:f7ZZorMC0
筋トレしたら免疫力下がるんやろ?
コロナ的には筋トレあかんのちゃうんか
315: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:15.73 ID:sESKroWB0
>>310
筋トレ後一時的に虚弱になるだけやろ
330: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:22.81 ID:FHx4L2v20
>>310
あかんで
減量とかもってのほかでもやらんと縮むからな
極論やけど筋肉なんか最低限あればええからな普通は筋トレとか無駄でしかない
338: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:55.73 ID:zauBuDv80
>>310
運動した後出歩かずに風呂入って寝るだけやろ、関係ないわ
314: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:15.46 ID:KTbEiJ6y0
ワイの体どうや?
no title
325: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:59.06 ID:N0aeh8880
>>314
イケメンやなヤれる
335: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:42.37 ID:xR9orOZ10
>>314
かっこE
336: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:43.65 ID:sESKroWB0
>>314
豆腐売りの身体ちゃうやろ...
no title
396: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:47.56 ID:KTbEiJ6y0
>>336
世の中豆腐売りの公道最速もおるからな
豆腐売りならありえる
399: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:09.67 ID:sESKroWB0
>>396
319: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:39.34 ID:tXFCDhR10
良い動画あったら教えてくれ
立ちコロよりキツいの無いかな
321: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:50.73 ID:K036RvFCa
筋トレスレはいつもこうやって誰も聞いてないのにわけわからん自分語り始める奴がワラワラ湧いてくるやろ?
結局みんな君らみんなコンプレックスと自己顕示欲の塊で自分ではすごいと思ってる自分の体を見せたくてたまらないんやな
1人で自分追い込んでます自分の目標持ってストイックにやってますみたいな顔して誰かに認められたくて見て欲しくてたまらないや
332: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:30.83 ID:W1At9WZl0
>>321
正解!
346: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:29.38 ID:xR9orOZ10
>>321
モテるため以外に筋トレする理由なんてないし正解やで
351: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:53.21 ID:qoH4u0MZ0
>>346
草野球のためにやっとるぞワイは
372: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:11.87 ID:7D5hWQd9r
>>346
筋肉でモテないやろ女に人気のジャニーズガリガリやぞ
減量ならわかるが
393: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:37.61 ID:xR9orOZ10
>>372
ジャニーズは顔がかっこいいからやろ
顔以外にもお金とか筋肉とかあったらレベルあがるやん
404: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:48.64 ID:7D5hWQd9r
>>393
お金はわかるが女は男基準のマッチョ好まんやん
女基準のマッチョ=ガリが受けいいやん
431: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:50.84 ID:xR9orOZ10
>>404
ワイはボディビルダーみたいなマッチョになりたいわけじゃなくて筋トレ界隈基準の細マッチョになりたいからな
449: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:01.53 ID:7D5hWQd9r
>>431
ならOK
わいはモテるためにゴリマッチョになろうとするのを否定してるんや
464: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:40.72 ID:xR9orOZ10
>>449
筋肉ダルマは色々捨てなあかんしな
それなら良かったで
405: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:48.98 ID:K036RvFCa
>>393
お前おっさんか?
感性古すぎて笑えるわ
444: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:38.85 ID:xR9orOZ10
>>405
お前はそもそも筋トレに対して否定的な考えなんだから首突っ込んでくんなやチー牛ハゲデブおっさん
462: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:35.03 ID:xCXEi4Pk0
>>444
お前の"負け"やで
476: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:35.70 ID:xR9orOZ10
>>462
ID変えてまで必死やな
326: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:42:59.37 ID:TNExeoWz0
1日に3000も4000もカロリー分食えるやつ羨ましいわ
331: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:28.78 ID:JUiBAheK0
>>326
3000は一般的では。?
327: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:14.04 ID:qoH4u0MZ0
>>311-312
遠征からなんか帰ってきた少年野球チームと遭遇して
なにを勘違いされたのか選手やコーチから「お疲れ様です!!!」とかむっちゃ挨拶されたンゴ
333: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:34.65 ID:bTwPJKNp0
ワイもワンハンドロー効いてる気がせんわ
関本式ベントローやってる
334: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:38.85 ID:Uy1cxTnX0
ダッシュええで
普段全力で走らんから久しぶりにやると
割と筋肉痛になる
357: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:21.61 ID:TK53MYyg0
>>334
ダッシュの練習から慣らしていかんと普通の人間は怪我するで
337: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:43:49.24 ID:bxnVy1Hmr
リングフィットアドベンチャーはめちゃくちゃ使えるで
ちゃんと部位ごとのプログラムを自分で組める
no title

no title

340: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:03.19 ID:wxD4rWID0
わいデブやから腕立てすると手首痛めるンゴ
360: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:31.41 ID:zauBuDv80
>>340
リストラップとプッシュアップバー買えばええで
380: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:32.67 ID:FHx4L2v20
>>340
拳たてええよ
痛かったらタオル敷いたらいい
341: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:06.07 ID:tXFCDhR10
コロコロ以外に使いやすい筋トレ道具無いかな
350: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:46.81 ID:DEeULMT3r
>>341
リングフィットアドベンチャーやな
365: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:48.84 ID:tXFCDhR10
>>350
ポケゴーで良いや
344: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:17.76 ID:wxD4rWID0
あっ規制解除された
345: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:26.87 ID:7QiDTgio0
コロナよりカタボリックの方が怖いわ
347: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:32.16 ID:Sbcoczwb0
立ち幅跳びの数値=全身の瞬発力やからね
373: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:16.71 ID:W1At9WZl0
>>347
腹痛いw
立ち幅跳びの数値なんか誰も聞いてないし興味もないのに一人でブツブツとヤバいやつなんちゃう?w
ぴょん!ぴょん!
かんにんやで!w
352: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:44:58.88 ID:tXFCDhR10
今44キロ体脂肪16パー
目標42キロ体脂肪15パーや
353: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:04.05 ID:q1hCL+2r0
ワイ身長185センチ105キロ
1ヶ月前から筋トレ始めて穿いてたズボンのウエストがガバガバになるくらい痩せたのに体重108キロに増加…
354: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:05.50 ID:USiZSPd80
ベンチ60キロが限界なんやけと100とかバケモンやろうちのホームやと二人くらいしかおらんエリートやで
356: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:19.81 ID:ZObkZOmI0
パワーラック自宅に備えてて良かった
359: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:27.72 ID:9q4PTqOo0
ボウリングの玉ダンベル代わりにしてるのワイぐらいだろな
362: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:41.01 ID:EKO+ikF/d
背中トレで簡単なの教えて自宅でできるやつ
5キロダンベルしか持ってない
363: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:43.98 ID:IAL/pnJJa
でもジムって月額制やからまともな人しかおらんやろ
369: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:04.00 ID:JUiBAheK0
>>363
そんなこともないんやで
366: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:45:54.02 ID:L7nFVaFf0
わいちんにんぐスタンド物干し化
デイップススタンドもついとるで!
367: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:01.08 ID:WdTgqP2F0
わいもジム通いはじめて3ヶ月くらいでなんとなく効果出てきて楽しなってきたのに明後日からジム閉鎖やわ
368: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:02.91 ID:Ng3U3y6ZM
腕立てのバー?と、腹筋ローラーで家トレ
そして10キロのジョギング
コロナが続く限りダイエットが捗るわ
370: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:07.98 ID:DMCSSI6k0
行きつけのトレーニングルーム併設してる施設も閉館中や
ようやくハマりだしたとこだったのに
371: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:09.24 ID:j7Dr3mB/0
行けへんのに会費だけ引き落とされてくわ
もうやめようかな
379: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:32.46 ID:JUiBAheK0
>>371
休会したら?
374: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:19.29 ID:Sbcoczwb0
運痴陰キャのID:W1At9WZl0は立ち幅跳び2mちょいしか跳べんやろな
立ち五段跳びは2歩目で潰れて4mあたりってところか
395: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:47.39 ID:W1At9WZl0
>>374
ワイの記録は0mや!
ぴょんぴょん飛んだところでしゃあないからな!
頑張ってくれバッタくん!
413: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:26.60 ID:Sbcoczwb0
>>395
お前立ち五段跳びって始めて聞いたやろ?
良かったな勉強出来て
376: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:25.53 ID:Uy1cxTnX0
そろそろ公園に行ってくるで
夕方から雨らしいから早めに行くわ
377: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:28.20 ID:nHW8U5cO0
プッシュアップバーとコロコロでとりあえず鍛えてるけど
なんか割と仕上がってきてジム行ってたのアホらしくなってきた
行くけども
383: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:50.98 ID:+lfqwFtxd
元々家トレやから変わりなくできるわ
384: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:46:55.80 ID:X/+J7C9j0
これを機に年寄りしかいない変な動きしてるスタジオプログラムは廃止してほしいわ
ジムの老人ホーム化は許されんで
385: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:05.55 ID:x1pAOf/+0
ID:W1At9WZl0
筋トレ民はこういうやつどう思ってんの?
398: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:04.61 ID:FHx4L2v20
>>385
どこの世界にも変なやつおるし無視や無視
400: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:17.16 ID:Sbcoczwb0
>>385
ただのヘタレ
401: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:18.22 ID:JUiBAheK0
>>385
わいには見えん
402: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:18.43 ID:W1At9WZl0
>>385
ID変えてまでお疲れさん!
どうぞ鬱憤晴らしていってや~
403: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:18.89 ID:21hWbVHQ0
>>385
友達居ないやろなあ
408: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:54.00 ID:qoH4u0MZ0
>>403
ワイもおらん
414: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:37.18 ID:zauBuDv80
>>385
コンプから筋トレ始めたやつはゆがんでるのはしゃーないって見てるで
420: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:08.18 ID:W1At9WZl0
>>414
みんなコンプから始めるやろ
コンプあるのにせんやつが下向いて歩いてるやつらやで
432: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:53.31 ID:Y8il5utx0
>>420
競技引退してもそのまま続けてるだけとか多いで
386: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:10.74 ID:tXFCDhR10
ポケゴーのために今日はあと10キロ走らなきゃならんマンドイ
389: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:25.17 ID:anaICmSw0
エニタイムどこも閉まってるな
390: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:25.56 ID:sESKroWB0
イッチ気持ち悪いな
見た目は良くても中身があれな人多いわ筋トレ民
391: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:35.00 ID:ZwKNn9i70
今立ち幅跳びしてみたら2mくらいしか無理なんやが…
392: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:47:37.25 ID:kYKk2m1jr
困ってる奴はとりあえずリングフィットアドベンチャー買えって言えるぐらい
リングフィットアドベンチャーは良くできとるわ
406: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:48:50.07 ID:laOCBDn60
ジム行けないやつらがそのへん走り回ってるから邪魔でしゃーないわ
自粛なんて全くする気ないやん
409: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:01.62 ID:H25F3E9o0
ワイパーソナルトレーナー、自粛で客が来ない為、時間と器具を持て余す(白目)
410: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:17.86 ID:Y8il5utx0
フラットベンチとダンベルくらいあんだろ
宅トレしろ
411: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:18.36 ID:XPhcJkOy0
身体評価してや
最近は家で自重トレしてる
no title
419: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:57.61 ID:sESKroWB0
>>411
女からしたらコレがムキムキマッチョやからな
コレでええんよ
423: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:17.10 ID:N0aeh8880
>>411
漏斗胸?
429: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:40.23 ID:zauBuDv80
>>411
下剃っとるんかだけ教えて
430: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:43.43 ID:ZwKNn9i70
>>411
こんくらいが1番モテるか?
437: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:11.87 ID:WdjyuSka0
>>411
手足長っ
448: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:51.50 ID:CgerZ+sF0
>>411
こいつホモにイジメられてる大学生のやつやで
450: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:22.31 ID:xR9orOZ10
>>411
ええな
体脂肪率どんくらいや?
412: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:26.23 ID:tXFCDhR10
リングフィッチのステマが酷いな
415: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:39.55 ID:ZVGgKz4PH
ディップス3ヶ月ぐらいやっとるけどサイドレイズやっとる肩に比べて胸は全然筋肉付かん
417: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:49.90 ID:zxnE238vp
1か月殆ど筋トレやらんだけでダルシムみたいな体になったわ
418: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:49:51.24 ID:N0aeh8880
ワイも一昨日から自粛し始めた
学校のトレーニング場使わしてもらおうかな
421: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:08.83 ID:4PSBDXts0
スクワットやりたいけど膝怖いンゴねえ
433: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:00.91 ID:JUiBAheK0
>>421
スミスマシンとかでやったらどうや?
軌道も一定やしやりやすいで
451: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:31.04 ID:1xFMnGzp0
>>433
スミスとか自宅にあるやつそうそうおらんやろ
454: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:55.26 ID:JUiBAheK0
>>451
すまん、ジムでの話や
家にあったら驚きや
479: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:43.50 ID:y5ltFqAp0
>>454
今はどこも営業してないから厳しいよなぁ
けどそれはそうとしてスミスでスクワットするならレッグプレスでよくね?
473: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:24.72 ID:4PSBDXts0
>>433
ジム開いたらやってみるわ
自重でさえこわE
484: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:10.15 ID:JUiBAheK0
>>473
自重さえ怖いならやめといたほうがええかもな
筋トレやないけど膝の靭帯断裂したことあるし怖さはよくわかるで
422: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:11.72 ID:vbjOErYS0
今年急速展開する予定のジム悲惨すぎて草
425: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:24.38 ID:FyxIea6sM
ゴールド民やけど正直GW明けに再開されるとは思えんのやが
アジャスタブルダンベル欲しいなーどこも売り切れだけど
456: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:06.09 ID:zauBuDv80
>>425
最低でもオリンピックまでは無理やと思うで、コロナはあったかくなっても落ち着かん
426: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:25.25 ID:hm5wHwGR0
リングフィットアドベンチャーごりごりに値上がりしてて草
もはや定価の倍以上の値段やん
no title
440: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:17.41 ID:N0aeh8880
>>426
ダンベル買えるな
427: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:39.47 ID:ZUlIpWvm0
20kgのダンベルとしょーもないフラットベンチしかないわ
428: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:50:39.69 ID:tXFCDhR10
筋トレより体柔らかい方が大事だがな
438: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:13.23 ID:CgerZ+sF0
ワイ ウエサカのバーベルとバンパープレート140kg持ってるけどどんなイメージ?
445: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:40.12 ID:JUiBAheK0
>>438
羨ましい
439: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:16.62 ID:7D5hWQd9r
あとチビな
チビって縦が短いんやから、筋肉で横に広げるほどスタイルが致命的に悪くなるの自覚してるんかね
なんか筋トレ好きってコンプあるのかチビ多い気がするけどコンプ強まってるのわかってるのかな
453: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:45.14 ID:TK53MYyg0
>>439
横に広がったって見えるくらい横に広げようと思ったら生活のすべて捨てなきゃまず無理じゃない
そんなんできる普通の人おんの
471: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:57.91 ID:7D5hWQd9r
>>453
ワイの思い込みならええんやがな
459: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:18.60 ID:CgerZ+sF0
>>439
筋トレは横に広がるんやなくて厚みが増すんやで
489: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:27.07 ID:7D5hWQd9r
>>459
まあ変わらんよ
チビが男基準のマッチョなるとただでさえ悪いフォルムが余計酷くなるで
繰り返すが減量目的の筋トレはありやけどな
492: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:56:40.90 ID:CgerZ+sF0
>>489
ならんで、ステユーザー見てイメージで語りすぎや
499: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:05.14 ID:xR9orOZ10
>>492
チビダルマって相当スタイル悪い気するけど
512: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:16.91 ID:CgerZ+sF0
>>499
ダルマになるのって薬使って人生の全てをかけてなれるかどうかのレベルやで
529: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:02:45.69 ID:xR9orOZ10
>>512
ワイと君のダルマの基準が違うみたいだからいいけど身長に対して筋肉量が大分多かったらスタイル悪く見えないのかな
まあ完全イメージだからよくわからんけど
565: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:06:48.19 ID:CgerZ+sF0
>>529
多分関係ないよ
スタイルが悪いやつは痩せてても悪いから
自分をデカく見せたいなら筋肉あった方が実際に対面するとデカく見えるよ
あと、ケツがショボいとスタイル関係なくダサい
527: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:59.51 ID:7D5hWQd9r
>>492
こーいうのみてかっこいいと思うならもう美的感覚が世間とはズレてるな
チビが横や厚みつけるほど余計に滑稽な見た目になっていくんやで

no title

no title

558: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:52.05 ID:j7Dr3mB/0
>>527
これ150cmあるか?
603: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:26.09 ID:CgerZ+sF0
>>527
この人が筋肉なかったら今よりスタイル良く見えるんか?
関係ないやろ
筋肉ある方がすごくポジティブな印象を与えるしいい感じやで
610: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:59.39 ID:sESKroWB0
>>603
人間的におもろいしな
個性はあった方がええ
441: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:21.26 ID:Mx7Mi+h/0
バーンマシン使ったことある人おる?
どうなんあれ
442: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:22.60 ID:9cc494LFr
任天堂はもっとリングフィットアドベンチャー売れや
全然足りとらんやんけ
443: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:28.91 ID:kmH3UlFi0
自重トレは下半身に効かせにくいな
446: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:51:45.49 ID:tXFCDhR10
ストレッチ柔軟で床にベッタリ付くようになってから太りにくくなったわ
452: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:52:37.06 ID:tXFCDhR10
大型犬が居れば更に完璧なんだよなあ
毎日三回散歩行きたいわ
457: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:10.31 ID:0gYYGsDoM
ワイ筋トレ半年の身体

no title

474: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:29.77 ID:bTwPJKNp0
>>457
乳首ねぶりてー
480: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:52.56 ID:Sk2WjKqR0
>>457
白すぎ
460: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:18.88 ID:9q4PTqOo0
体脂肪率11より落ちる気がしない
461: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:26.93 ID:CCiqBiBk0
2階のベランダにぶら下がって懸垂しろよ
463: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:40.44 ID:69CzUR8jM
栃木のジムも当分休館きまった
465: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:40.94 ID:MI7QGFM/M
男は黙ってケトルベル
498: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:02.22 ID:acoa11+i0
>>465
外出し辛い今だとケトルベルは結構便利よな
467: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:45.23 ID:boPm5m4va
ID:W1At9WZl0 Fラン卒臭がぱねぇw
468: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:47.42 ID:q1hCL+2r0
100キロ以上太れるのは才能って言うけど100キロもあると筋トレスゲーキツイんだけど…
懸垂とか出来る気しない
477: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:37.99 ID:sESKroWB0
>>468
背中頑張ればええやん
491: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:57.63 ID:zauBuDv80
>>468
ワイも昔115㎏で懸垂まったくできんかったけど、上からひたすら耐えながら落ちるってのをやり続けてると徐々にできるようになったで
体重も落ちてくるから1回できるまでの辛抱や
470: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:53:55.97 ID:2uACgxF40
30万円払っても見れない貴重映像なのにわがままな奴らだな
これ以上なにが欲しいねん
472: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:14.88 ID:bfTSeAI60
ダイソーのプッシュアップバーどこいっても売っとらんのやけどもう販売しとらんのかな?
490: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:42.79 ID:WdTgqP2F0
>>472
軽いから手首にいらん力入って傷めるで
わいがそうやったわ
513: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:18.09 ID:bfTSeAI60
>>490
そうやったんか
やっぱ安物なぶんその辺ええ事にならんのやねえ
475: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:30.76 ID:GDtEL1+B0
ここ2年間くらい寝たきりやったんやけど腹筋は脂肪減らせば浮いてくるってのあれ半分本当で半分嘘やな
やっぱ鍛えないと内臓垂れてエラい餓鬼腹になる
でもちょっと腹筋したらかなり細くなる
やっぱ腹筋背筋って必要やわ
481: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:54:53.87 ID:tXFCDhR10
夜何食う?
ワイはオートミールかバナナにしよ
483: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:02.45 ID:KOog7bcT0
一、二ヶ月なら家トレでも急激な劣化は防げるしジム行けるようなったらすぐマックスまで戻せるやろうけど脚がどうしても集中できん
一番大事なパーツなのに
486: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:14.25 ID:2uACgxF40
市長も180なのにデカすぎて小さく見えてたな
487: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:19.49 ID:fWFQx6HH0
首都圏ゴールドが全て閉店になったので牛久ゴールドに襲来してるってマジか?
488: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:55:23.48 ID:qoH4u0MZ0
アンクルウェイトつけて縄跳びとかやってるで
ケツとふくらはぎに利くで
493: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:56:50.15 ID:W8u0D6U2M
関西のマッチョはゴールドジム二条に集結してるらしい
494: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:57:11.40 ID:JUiBAheK0
>>493
今?
休会しといてよかったわ
495: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:57:28.07 ID:0KYZw1vba
>>1
イッチ脳筋ぽい頭悪そう
500: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:06.39 ID:fDphw01w0
広背筋の自宅トレ教えて
ドア使うの以外な
ちなホモ
502: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:58:12.68 ID:N0aeh8880
ケトルベルって何をすればいいのかわからん
506: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:59:35.42 ID:sESKroWB0
横川ナオタカって筋トレ歴5年やけど
才能の塊なん?
筋肉つくスピード早過ぎるやろ
無職でボンボンの暇人やから毎日ジム行ってええ飯くって寝てたらあんなんなるんかなぁ
511: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:15.43 ID:xR9orOZ10
>>506
ユーザーだと思ってたけど違うんか?
519: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:02.58 ID:fWFQx6HH0
>>506
才能もあるんやろうけど、個人的には黒に果てしなく近いグレーだと思っとる
524: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:34.91 ID:9YzJkmxN0
>>506
ステ説もあるしナチュラル説もある
良くあるJBBFやからナチュラルって主張は微妙や
世界最高峰のオリンピックやそれに近い大会ですらドーピングする奴はおるし
531: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:02:57.33 ID:CgerZ+sF0
>>506
日本ボディビル連盟は実はって話はあるけど、一応ナチュラルらしい
そして横川君はケツがやばい
ロニコーみがある

https://i.imgur.com/TJfDLm8.png

541: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:27.33 ID:sESKroWB0
>>531
ロニコーもナチュラル時代化け物やったし
ステロイド使うと横川も山岸みたいになれるんかな
507: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:59:58.41 ID:5FI6/JRrr
トレーニングしとる人って常にどっか筋肉痛なん?すごい😊
甘えが出ておいこめんわ…
517: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:44.89 ID:OqZynMU2a
>>507
筋肉痛なってないと不安なるか不機嫌になるで
534: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:03:29.54 ID:acoa11+i0
>>507
個人的に大会出たりスポーツガチってなきゃ追い込む必要無いと思ってる
むしろ怪我とか考えると8分で終わらせるのが良いとすら思う
547: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:45.71 ID:JUiBAheK0
>>507
わいは筋肉痛=気持ちいいってなってきたで
508: マッチョ速報 2020/04/12(日) 14:59:59.78 ID:O6/Q13S7p
筋肉のデカさより
どれだけ脂肪がないか
の方が日本人には大事
510: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:13.73 ID:4PSBDXts0
重量増えてきたから関節が心配やなあ
おすすめのサプリとか教えてクレメンス
514: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:24.31 ID:T65I55FEp
日本人って脂肪で体重増やしてるからな
筋肉で増やさなきゃ意味がない
脂肪なんて動かない足かせの重り

間違った食事だから日本人は一生ダイエットの話してる
炭水化物主食でたんぱく質が少ない

本来は逆 たんぱく質が主食

515: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:24.72 ID:0j7Ziiwqp
>>1
ワイも自慢の筋肉が鍛えられなくて悲しいわ💪😭
516: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:00:31.77 ID:zauBuDv80
>.502
ルーマニアンデッドリフトみたいなことを足開いてすればええで
520: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:10.71 ID:N0aeh8880
>>516
サンガツ!
518: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:02.48 ID:vwvwJEHup
太る奴って外食で大盛りとか食ってそう
買う時も20%増量中!とか選ぶだろ?

大盛り無料とかそういうサービスは得するように見えるけど実は損してる

ダイエットで元の体重に戻すのにサプリメントや運動、スポーツウェア、ダンベル、ジム費、ローカロリー食品のような割高商品は年間で換算すると50万とか軽く超える

さらにダイエットに費やす時間もすごい
ウォーキング2時間とか、ランニング、自転車とか無駄なハムスター行動にやられる

521: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:18.79 ID:2CoQma2N0
いまから行ってくるデー
522: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:25.87 ID:Bsx11ziA0
ワイ家トレ民無傷 インクラインベンチ
アジャスタブルダンベル ラットプルマシンの隙の無い構え
523: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:28.74 ID:ATQpslaea
ぷろたんの動画めっちゃおもろいな
526: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:01:40.73 ID:2uACgxF40
新日本のジェイホワイトとデヴィットみたいなモデル体型マッチョかっこいいわ
535: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:03:55.28 ID:qoH4u0MZ0
>>526
no title
559: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:52.77 ID:tZ+hMo4gr
>>535
普通のじじいやん
何もトレーニングしてないな
575: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:33.55 ID:2uACgxF40
>>559
社長だからな
564: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:06:46.67 ID:2uACgxF40
>>535 >>549
こんなド迫力のモデルいるか!
549: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:53.27 ID:ohLIOnG+0
>>526
ジプシージョーは?
556: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:38.37 ID:fWFQx6HH0
>>526
ワイはドラゴンリー派
567: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:06.73 ID:+x0n55ri0
>>526
ワイは飯伏派
あの人体キレイやわ
528: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:02:12.88 ID:xupfrkhh0
ワイの格闘技ジム普通に人来てて草生える
自粛とは
532: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:03:03.77 ID:getAuIALM
何で筋トレやっとるって言うとゴリラを想像すんねん
542: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:35.99 ID:7D5hWQd9r
>>532
女基準の細マッチョに持ってくのは否定しないどころか大ありやな
ごりマッチョ、特にチビのゴリマッチョとかマジでゴミ
533: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:03:17.00 ID:T1JjMYP7a
千葉県に行こうかと思ったら千葉県もやってなかったわ
どっかやってるゴールドあるかなって休館一覧5回くらい見直したけど全部やってなかったわ
536: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:03:57.39 ID:zauBuDv80
横川くんはIFBBエリートのほうのプロになったからあっちはステ排除をうたっとるしまだグレーちゃうか?
543: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:36.33 ID:9YzJkmxN0
>>536
二足のわらじなん?
562: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:06:21.91 ID:zauBuDv80
>>543
横川君はもうJBBFの大会には出んって自分で宣言したで
586: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:24.24 ID:9YzJkmxN0
>>562
あっ...(察し)
やっぱそういうことなんかなぁ
537: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:06.69 ID:6PabuoOZ0
ワイ胸トレ初心者、腕立て20回でフラフラ
546: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:42.52 ID:xR9orOZ10
>>537
ちゃんとやれば慣れててもきついし大丈夫やで~🙆‍♂
538: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:16.03 ID:K8oPQKEC0
茹でてパッサパサになった胸肉食ってたら吐きそうになるから低温調理器買おうと思うんやけどオススメ教えて
573: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:26.83 ID:acoa11+i0
>>538
低温調理器は俺も欲しいなって思ってた
良く聞くのはボニック?とかってやつやな
539: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:17.91 ID:yrJlixHmM
ジムってみんな休みなんか?
540: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:27.03 ID:/nq8uTMv0
しゃあないやろ
自重トレで我慢してくれ
544: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:38.30 ID:idCLD0uk0
家トレしてるけどやっぱり筋肉量落ちてるンゴねぇ
545: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:04:41.04 ID:fkyKt1Ana
自粛要請なんか関係ねーよ
ってやってるジムないの?
550: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:11.94 ID:tZ+hMo4gr
1年続くぞ
551: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:13.53 ID:pkY6T+4D0
ひたすらバーピーしてるわ
552: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:19.56 ID:ZUlIpWvm0
背中のトレってなにやればいい?手元にはダンベル20kg×2とフラットベンチしかない デッドのmaxは130
578: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:46.36 ID:9YzJkmxN0
>>552
ハイレップでワンハンドロウ
ニーベントラテラルレイズ
ルーマニアンデッドリフト
プルオーバー
553: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:19.67 ID:a1bWaYx30
仕事と一緒で家では出来ないタイプのワイ詰む
554: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:28.46 ID:peRpuGBj0
一ヶ月で済むかなぁ
555: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:35.48 ID:IITMwANjd
自重で問題なくね?
ビルダーでも目指してるん?
557: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:39.64 ID:+x0n55ri0
ワイも1ヶ月以上行けてないわ
はよトレしたい
560: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:05:59.73 ID:4bjjZMP1a
やっぱアジャスタブルって楽なん?
変えようか悩むわ
574: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:31.48 ID:KOog7bcT0
>>560
楽というよりそれやなかったら集中力が切れすぎるやろ
561: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:06:02.13 ID:zE31qq9f0
普通に筋トレしてるだけでゴリラまでいけるわけないやん
587: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:29.61 ID:7D5hWQd9r
>>561
そんなに追い込まなくても食事食いまくってると脂肪含めどんどん厚くなっていくやん
筋トレするにしても食事制限は必須や、モテのためにやってるならな 肥大化させようとしてる時点でズレてる
563: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:06:31.76 ID:T1JjMYP7a
ワイは集中力が持たないから準備体操含めて1回20~45分×朝夜が基本や
運が悪いと朝の大腿四頭筋が痛くて違うメニューするはめになるけど
566: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:03.66 ID:IITMwANjd
何で自重じゃいかんの?
自重トレの神フランクを見習えや
570: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:21.21 ID:T1JjMYP7a
>>566
限界があるよ
582: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:52.31 ID:IITMwANjd
>>570
ビルダー目指してるわけでもないなら自重でええやろ
普通にムキムキになれるやん
577: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:38.50 ID:tZ+hMo4gr
>>566
負荷軽過ぎ
568: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:09.64 ID:hAX/gk4JM
家トレするかせんかで解除されたときに差がつきそうやな
571: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:22.38 ID:pCzveXL7M
ワイ水泳減量民、半年の成果が1月で戻り咽び泣く
572: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:23.23 ID:gEO5HqkB0
プリズナートレーニーワイさん、むしろはかどりまくり

休業してるし家で好き放題やってるで
オナニー 調整でテストステロンも増やしつつ順調に改造していってる

579: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:46.57 ID:WuZ2/TpV0
じゃ、ジム行こっか
581: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:51.79 ID:6PabuoOZ0
実際腕立てって顎とかヘソが下につくぐらい下げなあかんの?
583: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:07:55.41 ID:pCzveXL7M
結局顔デカ頭デカって筋トレじゃどうにもならんよな
588: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:30.99 ID:j7Dr3mB/0
チビが筋肉つけるとスタイル悪くなるって言うがつけてなくても悪いからな
鍛えて肩幅つけた方が様になる
589: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:31.45 ID:qoH4u0MZ0
素振りもしとかなきゃいかんけどグラウンド使用禁止はいつ解除されるんやろなぁ
いつになったら草野球出来るようになるんやろなぁ
590: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:33.35 ID:4VHpWmtz0
ワイゴリラになりたいんやが全然筋肉増えんわ
ケトルベルと自重だけじゃあかんかやっぱ
601: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:40.62 ID:N0aeh8880
>>590
どのくらいやってるの?
605: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:33.40 ID:sESKroWB0
>>590
食事見直したり
睡眠を見直すだけでだいぶ変わるぞ
613: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:33.05 ID:tZ+hMo4gr
>>590
三大やらんと
ケトルとかお遊戯やん
591: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:44.10 ID:f/M4y/cy0
久しぶりに腕立てやったらこんなきつかったっけて思ったわ
間違いなく効かせるのうまくなってんねやろな
599: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:36.43 ID:qlISrakTM
>>591
意識するかしないかで大違いやらかな
593: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:53.25 ID:K8oPQKEC0
お前らってトレ前にたんぱく質と糖質どれぐらい取ってる?
608: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:43.73 ID:tZ+hMo4gr
>>593
一時間前に牛丼頭の大盛り喰う
616: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:38.43 ID:zauBuDv80
>>593
胸肉200gにオートミール70gやからP50C50くらいやな、大体トレ前1時間に食ったらええ感じや
594: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:08:56.69 ID:qlISrakTM
ゴールドジム仙台民おる?
おったら一緒にトレしようや
595: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:03.95 ID:zauBuDv80
胸肉低温調理最初はええんやけどワイはあの柔らかさが逆に気持ち悪くなってしもうた
今はそぎ切りにして塩こうじか柔らかくなる酵素ぶちまけてホタテみたいな食感にしたら最高にうまいで
597: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:10.53 ID:pCzveXL7M
たかが腕立てで肩甲骨痛めた
治るのに1月かかったわ
602: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:09:44.99 ID:T1JjMYP7a
関東でやってるゴールドないんか?
できれば大宮だけ特例でやってほしい
604: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:28.24 ID:41sOARr70
なあ体脂肪減らせば自然と腹筋出るっていうから13%まで落としたのに
腹筋割れないし、いったいマッチョの連中って何%なんだよ
615: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:35.76 ID:9YzJkmxN0
>>604
ホンマに13%か?
体組成計なんてあてにならんやで
606: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:35.93 ID:jnLtFSqwx
わいはジム行ってたが、法人で都度だった。
んで基本は自宅や公園で自重筋トレと外でのマラソンランだから、趣味であるgroop fight目当てでしか行ってなかった。
自宅筋トレメインなんで全く困らないですねぇ。
ただ、ジョギングを自粛してるんで、Hiit のバーピーを一日2セットやるようにしてる。
10km走るのは、体がだんだん慣れてくるけど、バーピーは終わったあと本当に倒れこむくらいキツい。
自宅メインでもbmi18.6 fat 8~9パーセント維持してます。
607: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:39.00 ID:2RQF9xb90
ワイの公園にワイよりマッチョな奴が来た😡
やめろ
609: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:10:53.96 ID:12b5xa77M
次スレはよ
611: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:00.72 ID:bkAlD0de0
ガリガリワイにアドバイスくれマッチョj民
612: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:23.88 ID:K8oPQKEC0
学校再開したら5食食うのが難しくなるわ
617: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:47.72 ID:7g9Tr7FI0
リングフィットはガチ勢から見てどうなんや?
618: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:47.73 ID:r4YPu4R90
ワイはチンニングスタンド買ったて
619: マッチョ速報 2020/04/12(日) 15:11:52.35 ID:2jhDlysD0
うちの近所のジムふつうにやっとるわ
花粉症で咳したら白い目で見られたから退会したけど

-マッチョ

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