マッチョ 筋トレ

自宅筋トレ民って家でなにしてんの?

2020-04-11

1: マッチョ速報 20/04/11(土)12:36:30 ID:gl8
ダンベルとか?

引用元: ・自宅筋トレ民って家でなにしてんの?

2: マッチョ速報 20/04/11(土)12:36:53 ID:Mv8
ベンチプレス一式買ってるやろ
3: マッチョ速報 20/04/11(土)12:38:07 ID:QsZ
200kgくらいダンベルあるで
4: マッチョ速報 20/04/11(土)12:38:11 ID:qOa
己を高めるのに道具なぞ要らん
5: マッチョ速報 20/04/11(土)12:38:37 ID:Gaf
腕立てスクワットオナニー
6: マッチョ速報 20/04/11(土)12:39:00 ID:nG8
ダンベルとベンチあればおおまか家でできるわな
7: マッチョ速報 20/04/11(土)12:40:50 ID:k1G
背中
懸垂、ワンハンドロー

腕立て伏せ、ディップス

ゴブレットスクワット、シシースクワット、ブルガリアンスクワット、ランジ
8: マッチョ速報 20/04/11(土)12:41:05 ID:jNB
ダンベルと順手懸垂、クランチ
9: マッチョ速報 20/04/11(土)12:41:43 ID:s6Q
ダンベル40キロにブルガリアンスクワットやってるで
めちゃくちゃきつい
10: マッチョ速報 20/04/11(土)12:54:51 ID:iRk
腹筋、ベンチ、懸垂、弾き語り

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