マッチョ 筋トレ

筋トレぼくの週に一度の豪華な晩酌メニューがこちら

2020-04-11

1: マッチョ速報 2020/04/10(金) 20:57:33.027 ID:hJzU+xZj0
茹で卵6個
あさりの酒蒸し(コンビニ)
枝豆(コンビニ)

酒はスタイルフリー
これぐらいなら許されるやろ

引用元: ・筋トレぼくの週に一度の豪華な晩酌メニューがこちら

2: マッチョ速報 2020/04/10(金) 20:58:44.257 ID:hJzU+xZj0
あっ冷奴も食べたわ
3: マッチョ速報 2020/04/10(金) 20:58:44.510 ID:SMvQIz9P0
。・゚・(ノД`)・゚・。
4: マッチョ速報 2020/04/10(金) 20:58:58.040 ID:AlhmktYSd
週1くらいもっと良いもん食えよ…
5: マッチョ速報 2020/04/10(金) 20:59:14.590 ID:0Au/8R4A0
エサじゃんただの
6: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:00:39.144 ID:hJzU+xZj0
は?お前ら何食ってんの?
うますぎて涙出そうなんだが?
7: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:01:51.165 ID:Ck6Jgxe60
お前が幸せならそれでいい
8: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:03:56.021 ID:SK/ozBvT0
普段何食ってんの?
9: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:04:53.720 ID:hJzU+xZj0
>>8
オートミールと胸肉
ちなまだただのデブ
10: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:07:12.854 ID:SK/ozBvT0
食事制限は無理なくな
抵抗力落ちるぞ
11: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:09:33.781 ID:hJzU+xZj0
>>10
運動しとけば平気平気
知らんけど
12: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:11:06.506 ID:Ji2TTxDH0
>>11
藤浪がコロナ掛かってるんやぞ
13: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:11:57.195 ID:hJzU+xZj0
正直かかるかかからないかなんて運やろ
馬鹿みたいに外出しない限り
14: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:13:27.938 ID:hJzU+xZj0
てか6本飲んでも全然気持ちよくないわ
コンビニに行ってしまいそう
15: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:13:56.148 ID:Ji2TTxDH0
>>14
だから太るんだよ
17: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:15:28.495 ID:hJzU+xZj0
>>15
と、糖質0だから・・・
枝豆となんか買おっかな
糖質は避けよう
16: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:14:39.847 ID:sJOQ15oPa
パストラミビーフがええぞ
20: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:18:01.283 ID:hJzU+xZj0
>>16
ファミマにもある?
21: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:19:55.516 ID:sJOQ15oPa
>>20
むしろファミマのが一番うまい。うまいtっつうか
PFCは結構優秀だった。塩があるが
23: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:22:39.262 ID:hJzU+xZj0
>>21
よっしゃ探してくる!
18: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:16:11.209 ID:QTU1RffZ0
酒飲むのやめればすぐ痩せるぞ
20: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:18:01.283 ID:hJzU+xZj0
>>18
糖質0で週一でも・・・?
糖質0への絶対的な信頼
19: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:17:04.539 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
アルコールって筋肉分解するんじゃなかったっけ?
なんか酒飲むと次の日体中が痛むから飲まないことにしている
23: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:22:39.262 ID:hJzU+xZj0
>>19>>22
聞きたくない情報を聞いてしまった・・・
でも今日はもうダメだ
ストレスは解消しないと
39: マッチョ速報 2020/04/10(金) 22:33:00.292 ID:K2kpyCbm0
>>19
分解はしないけど合成を著しく阻害するから成長が遅くなる
トレーニング後に飲むと更に阻害してトレーニングが無駄になる
22: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:21:16.260 ID:QTU1RffZ0
酒飲むとカロリー消化よりアルコール分解重視になるから太るとかなんとか
24: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:23:54.880 ID:iiwaqDfX0
身体しょぼそう
25: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:24:49.763 ID:sJOQ15oPa
あたりめがいちばんゆうしゅうかも
26: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:25:12.169 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
でも酒飲む人たくさんいるしそこまでは関係ないと思うよ
なんか嫌になること書いちゃってゴメンね
27: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:26:17.807 ID:7kuoA9xn0
筋トレ初めて何日?
32: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:29:13.183 ID:hJzU+xZj0
>>27
まだ半年経ってないぐらい
28: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:26:36.690 ID:VnK2kbpR0
オートミールって美味いの?
30: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:28:37.512 ID:sJOQ15oPa
>>28
俺は全然好き
ミルク粥とかいろいろ
31: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:28:42.855 ID:hJzU+xZj0
まだデブやから許して
no title

>>28
おかゆみたいにするのは無理
ヨーグルトに混ぜたりバナナ入れたりするレベルなら食べれる
味というより食感が無理
俺は

29: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:27:39.378 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
僕は減量中テングのビーフジャーキーの減塩よく食べるよ
固いから食べるのに時間かかるし空腹まぎらわすための間食にピッタリ
確か一袋で100グラムだから半分でプロテイン一杯と同じくらいたんぱく質とれる記憶がある
34: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:29:52.179 ID:hJzU+xZj0
>>29
天狗のビーフジャーキーって有名だから一回買ってみたけど高くね?
33: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:29:47.175 ID:Ck6Jgxe60
中々綺麗な乳首だ
35: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:32:28.710 ID:hJzU+xZj0
淡麗の糖質0が発掘されてきゅうり買ってたのも忘れてたわ
コンビニは行かずに済むかも
36: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:34:32.838 ID:IufhZ9Ivd BE:184211712-2BP(1000)
贅沢しているわけではないんだけど体作りのための食べ物とかサプリに使うお金はあんまり気にしてないんだぁぁぁ
38: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:37:44.790 ID:hJzU+xZj0
>>36
強くなるにはやはりそういうとこが必要なのかね
37: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:34:34.955 ID:eTT6vO0bd
乳輪でかくね?
38: マッチョ速報 2020/04/10(金) 21:37:44.790 ID:hJzU+xZj0
>>37
○すぞ
40: マッチョ速報 2020/04/10(金) 22:33:37.431 ID:K2kpyCbm0
デブでは無い、どちらかと言うとガリガリ
41: マッチョ速報 2020/04/10(金) 22:52:08.117 ID:Vlg2yZnO0
酒やめるだけで色々プラスなんだから飲んでる人は楽に変化出来るでしょ

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