マッチョ

公園で自重トレーニングしてる奴

2020-04-11

1: マッチョ速報 2020/04/05(日) 09:17:46.91 ID:xK+2ehNq
コロナ流行ってるから多いはず

引用元: ・公園で自重トレーニングしてる奴

2: マッチョ速報 2020/04/05(日) 09:41:03.12 ID:q0emJYrZ
ディップスとチンニングしてるから上半身は維持くらいはできてるかなって感じだけど
下半身はやれてないから日に日に細くなってる
3: マッチョ速報 2020/04/05(日) 09:44:05.58 ID:+Cj7kRWd
チンニングじゃなくて懸垂、もしくはプルアップな

チンニングはホモ用語

4: マッチョ速報 2020/04/05(日) 13:29:13.72 ID:gUyBDn2b
テンパイポンチン体操
5: マッチョ速報 2020/04/05(日) 14:10:42.23 ID:xK+2ehNq
バイクで20分くらいのとこに良い公園見つけたわ
懸垂台あるし、ディップスの幅が広いのと狭いの
子供も全然居ない
トレーニング勢が俺以外に2人居て、公園でまさかの待ち発生
6: マッチョ速報 2020/04/05(日) 15:14:22.37 ID:HDZjdRnO
コボリフトやれ
7: マッチョ速報 2020/04/05(日) 17:09:38.60 ID:UZj4xunL
公園でダッシュしてる
8: マッチョ速報 2020/04/05(日) 17:23:13.04 ID:QzSIyAYp
ハイパーデッドリフトで公園の器具を引っこ抜く
9: マッチョ速報 2020/04/05(日) 19:46:18.33 ID:fE4Jb8Y2
引きこもりの自分にとって快適な場所のはずが他にも同族っぽい人が
10: マッチョ速報 2020/04/05(日) 23:17:54.10 ID:3YdgniVD
チンスタ買った方が早くね?
13: マッチョ速報 2020/04/05(日) 23:56:16.07 ID:kzvdJ5c6
>>10
さすがにあれは置きたくない
だったら公園で無料トレする
14: マッチョ速報 2020/04/06(月) 00:09:41.09 ID:ou55h2FR
>>10
部屋が狭いし、ジム通い再開した途端ゴミになる
11: マッチョ速報 2020/04/05(日) 23:21:52.78 ID:HDZjdRnO
北島プロテイン買えガリガリ
12: マッチョ速報 2020/04/05(日) 23:34:07.67 ID:RCym5vTT
134: マッチョ速報 2020/04/10(金) 15:16:10.52 ID:IDle3VLv
>>12
(≧ω≦)b
15: マッチョ速報 2020/04/06(月) 12:46:17.11 ID:WiUh2ZE0
年に2回はチンスタをゴミ捨て場で見かけるな、大抵が綺麗な新品なんだよ
16: マッチョ速報 2020/04/06(月) 12:57:57.35 ID:eFwKmXZ+
拾いに行く
17: マッチョ速報 2020/04/06(月) 13:49:24.16 ID:ZV2eHdyw
18: マッチョ速報 2020/04/06(月) 17:34:10.44 ID:YMvns3/3
貴様ら、公園で出来る主なトレを教えろ下さい。

懸垂・斜め懸垂
ディップス、シングルバーディップス
ハンギングニーレイズ・レッグレイズ
ダッシュ

他には?

29: マッチョ速報 2020/04/06(月) 22:56:26.70 ID:uyBpuO8i
>>18
フロントレバー、バックレバー、プランシェ、
ヴィクトリアンクロス、ヒューマンフラッグ、
ショルダーフラッグ、ハンギングワイパー、
へフェスト、片手懸垂
あとはなんだ スローマッスルアップとか指1本とか
19: マッチョ速報 2020/04/06(月) 17:47:39.08 ID:cTIrvAvY
幸い季節的には公園トレーニング捗る時期だな
桜見ながらトレーニングってのはやってて悪くない
花粉症の奴には厳しいだろうけど
20: マッチョ速報 2020/04/06(月) 19:53:55.95 ID:a4vL36CO
ディップスなんて普通の公園じゃまずできないだろw
21: マッチョ速報 2020/04/06(月) 19:56:56.35 ID:cTIrvAvY
>>20
遊具色々見てみろ
案外出来る箇所とかあるぞ
よくあるのが滑り台のてっぺんの取っ手
24: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:05:12.55 ID:o3qcE2L2
>>20
ジャングルジム「…」
22: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:00:38.85 ID:a4vL36CO
ディップスって人によってスタンスも違うからそう簡単にはいかないだろ
その前にいい歳こいて滑り台登ってそんなことやってたらドン引きされるぞw
23: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:03:20.61 ID:cTIrvAvY
>>22
夜に誰もいない公園とかあるぞ案外
スタンスが違うとか、ジムのディップス台にでも言える事だ
25: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:06:03.47 ID:a4vL36CO
>>23
ディップスやりたいなら単管で組んじまえばそんなに金掛からないし簡単だぞ?
ついでに懸垂台も兼ねてしまえば良い
26: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:08:29.87 ID:cTIrvAvY
>>25
部屋がウサギ小屋なんだよ言わせんな
俺はガラガラで懸垂とディップスできる公園見つけたから案外充実してるわ
今は気温が良いし、何より開放感がある
むしろ公園で良い
27: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:14:48.48 ID:o9hgz6rt
通常のディップスじゃなくてフラットバーでシングルディップスしてみい
マッスルアップするとき結局ディップスするやろ
28: マッチョ速報 2020/04/06(月) 20:39:22.66 ID:WiUh2ZE0
近所の公園にある滑り台はゾウさんのデザインだからあれのてっぺんでディップスはちょっとww
32: マッチョ速報 2020/04/06(月) 23:28:59.15 ID:26zynmYt
>>28
何ビビってんだよ
股間にぞうさんついてんだろ
30: マッチョ速報 2020/04/06(月) 23:14:26.15 ID:hKgEwbSJ
不審者扱いされるようなトレーニングはちょっとね
31: マッチョ速報 2020/04/06(月) 23:15:25.49 ID:dmxALSu5
ディップスなんてこれがあればできるだろバカ

http://imepic.jp/20200406/835970?guid=ON

34: マッチョ速報 2020/04/07(火) 07:49:25.47 ID:g51THJ3B
>>31
それそんなに普及してないだろ
33: マッチョ速報 2020/04/07(火) 00:24:56.24 ID:qpLTBhSt
トレーニングでハアハア息が切れてる中、鉄棒で遊んでる幼女が退かないか見ていたら通報されたでござる
35: マッチョ速報 2020/04/07(火) 07:52:15.86 ID:v/dV/i+q
ディップスはベランダの角で
36: マッチョ速報 2020/04/07(火) 09:14:17.45 ID:yI4T1iaJ
近所の公園、ブランコの安全柵の角っこでロシア人がディップスしてた
42: マッチョ速報 2020/04/07(火) 16:48:39.70 ID:ZAQjgxyP
>>36
あれ難易度高くね?
ジャングルジムの方が楽
44: マッチョ速報 2020/04/07(火) 18:23:16.30 ID:jJFNWLeW
>>36
嘘おつ
何で国籍までわかるんだよ
ウォッカでも飲んでたのかよ
37: マッチョ速報 2020/04/07(火) 10:44:21.28 ID:I+a4wetj
ブランコの柵の角でディップスあるある
38: マッチョ速報 2020/04/07(火) 12:35:51.92 ID:uxIXbu1w
失恋して欝になりかけだけど
ここ来たらみんな筋肉バカでホッとするなぁ
ちょっと元気でた
スレ違だけどありがとう
40: マッチョ速報 2020/04/07(火) 12:43:30.74 ID:I+a4wetj
>>38
みんな既婚だぞ
39: マッチョ速報 2020/04/07(火) 12:38:45.37 ID:c10Ht0Uo
悲惨w
41: マッチョ速報 2020/04/07(火) 12:53:39.63 ID:Uek8btKU
アスレチック遊具良いぞ
懸垂やディップスできる箇所が割とある
難点は暗くなるまで子供が居る
43: マッチョ速報 2020/04/07(火) 18:14:54.82 ID:DpAep9vt
俺も昔公営ジム通いでディップスバー無かったときブランコの安全柵の角でやったわ
みんな考えることは一緒なんだなw それとも割とメジャーなの?
すんげー低い柵だからやりづらいけどちゃんと大胸筋下部に入るよな
45: マッチョ速報 2020/04/07(火) 19:45:53.25 ID:OD+koF5v
家の前の公園の桜の木の枝でチンニング、手すりでディップスだな。
家ででかいリュックの中にマルトデキストリン5kgと砂の入った2リットルペットボトル2本入れてワイド腕立て。

さらに2本の5リットル焼酎の空に砂を入れてサイドレイズ、ブルガリアンスクワットやってる。
1Kで狭いし、ジム復帰を早く願ってるのでダンベル、ベンチ台はそのうち邪魔になると思い買わない事にした。

46: マッチョ速報 2020/04/07(火) 19:56:28.34 ID:ReEE9dEU
昨日懸垂やってたら2回やったくらいの所で警察呼ばれた
すぐ去った
48: マッチョ速報 2020/04/07(火) 20:48:50.86 ID:OD+koF5v
>>46
まあ釣りだ思うが釣られてやるよ。

普通にトレして何も悪い事してないんだから、去る必要ないだろ。
堂々とジムやってないから遊具でトレーニングしてるとでも言えや!

49: マッチョ速報 2020/04/07(火) 21:03:01.89 ID:xE0npyqO
>>48
見た目が、、、、
察してやれよ
47: マッチョ速報 2020/04/07(火) 20:13:01.53 ID:MkZXl0+M
誰もいない公園でディッピングベルト持参して加重懸垂&ディップスやってる
50: マッチョ速報 2020/04/07(火) 21:33:58.23 ID:7NbzOx2Y
保育士たちが園児沢山連れて公園で遊ばせてるところに空気読めない筋トレおじさん来た時の恐怖感は異常w
58: マッチョ速報 2020/04/08(水) 07:38:48.33 ID:xcH+M/Qs
>>50
見た目がおじさんなら尚さらだが、見た目が若く格好などスポーツマンっぽい自分ならまず通報などありえん
60: マッチョ速報 2020/04/08(水) 07:43:21.74 ID:za1pIMUq
>>58
君周りからはそう見られてないよ
61: マッチョ速報 2020/04/08(水) 08:59:54.26 ID:kTBfZg9J
>>58
典型的な勘違いタイプだ
51: マッチョ速報 2020/04/07(火) 21:40:09.29 ID:m5jMAy8V
ジャンププッシュアップで立ち上がれる人間ほぼ0人説
どんだけ跳ねても40度くらいが限界なんちゃうか
52: マッチョ速報 2020/04/07(火) 21:54:37.84 ID:g3r9TvVG
>>51
もしあなたが出来たら自慢する?
それとも黙ってる?
53: マッチョ速報 2020/04/07(火) 22:16:00.49 ID:IUjGm4KF
真面目な話してやろうか?
公園に設置してある鉄棒とか滑り台、果ては明らかに使用目的が限定された健康器具みたいなものまであるけどあくまで遊具なんだ
だから破損で怪我ならともかくトレーニングみたいなストイックな使用は考えられていないからそれで怪我をされても管理している自治体に責任はない
同時に本来の遊具として設置された意図と違った使い方をされるのは迷惑行為となりうるんだ、つまり過度の筋トレは通報の対象で間違いないわけだ
よーし、何回懸垂できるか頑張ってみるぞー!とわきあいあいのムード下でやるならまだしも、EAAの入ったボトルをベンチに置いてアルァベットがプリントされたタンクトップ姿のお前がサムレスグリップでチンニングしてたら世間は間違いなく変質者だと認識するだろう
64: マッチョ速報 2020/04/08(水) 09:34:12.83 ID:MNmND6op
>>53
それでやるのがチンニングでワロタ
54: マッチョ速報 2020/04/07(火) 22:45:06.79 ID:dVbFH0Gl
アルギニンの入ったボトルをベンチに置いて、ニコチャン大王がプリントされたタンクトップ姿のお前がサムレスグリップでチントレしてたら世間は間違いなく変質者だと認識するかな?
55: マッチョ速報 2020/04/08(水) 03:16:30.53 ID:E+un01LK
ガチトレーニーって目が気持ち悪いよな
お前らとは違うんです、みたくマジな目で公園でトレーニング
ほんと存在が恥ずかしい
56: マッチョ速報 2020/04/08(水) 04:19:15.90 ID:gOA1F2y8
俺もムキムキのやつが公園にいたら通報してる
そういうやつってだいたいタンクトップとかピチパンで露出してる公然猥褻やろうだから
59: マッチョ速報 2020/04/08(水) 07:40:21.77 ID:xcH+M/Qs
>>56
自分の事言ってるのかww
62: マッチョ速報 2020/04/08(水) 09:19:42.21 ID:5eSAT+8L
>>59
おじさん通報した
57: マッチョ速報 2020/04/08(水) 05:57:35.87 ID:KVDdu0pM
買い物カートでディップスだよな
63: マッチョ速報 2020/04/08(水) 09:20:33.79 ID:f/jjniJH
身長180以下の小人は運動してると思われてないので通報されても仕方ない
65: マッチョ速報 2020/04/08(水) 09:52:34.82 ID:EfLhCWk5
パイ毛生えてますか?
66: マッチョ速報 2020/04/08(水) 12:16:32.23 ID:Yp91bIme
67: マッチョ速報 2020/04/08(水) 12:52:03.33 ID:T3CGakx9
俺がジャングルジムでディップスしてると、遊んでたガキ供も手を止めて俺を羨望の眼差しで見てくるわ

保護者のメス母も俺のパンプした大胸筋を見て明らかに恍惚の表情を浮かべてる

68: マッチョ速報 2020/04/08(水) 12:59:59.59 ID:XCUjE9bz
>>67
リアルに通報されるぞ、おまえ
69: マッチョ速報 2020/04/08(水) 13:02:51.37 ID:zyvnl7FV
>>67
ロリコンオナニー孤独無口青髭小皺神経質
70: マッチョ速報 2020/04/08(水) 13:08:19.02 ID:1C+d9JXQ
>>67
見られてる→見せてやる→ポロリ→逮捕
露出魔の言い訳
71: マッチョ速報 2020/04/08(水) 13:48:31.01 ID:hpU9Mu5X
全裸でディップスしろ
72: マッチョ速報 2020/04/08(水) 14:08:47.79 ID:4TeCieKi
公園に同じ高さの丸太があるからディップスやってたな。いまは自宅にチンスタあるからしばらく公園行ってない
自宅でもディップスは手をパーにしたスタイルでやってる
73: マッチョ速報 2020/04/08(水) 14:21:40.69 ID:XCUjE9bz
>>72
前腕骨で支える癖がついたんだろうな
その方が胸にきくよね
握らない方が上手くなる
81: マッチョ速報 2020/04/08(水) 20:44:17.37 ID:4TeCieKi
>>73
そうなんかね?チンスタにディップスバーみたいなやつ付いてるけどやりづらくて使ってない。押し入れの中段仕切りみたいなやつとエアロバイクの椅子に手を付いてやってる。しかも加重 
74: マッチョ速報 2020/04/08(水) 17:56:44.09 ID:GEGzvnND
ギャラリーはいた方がやる気出るけど、ぶっちゃけ他のトレーニーはいない方がいい
隣でおっさんのハァハァ声聞いててもげんなりする
75: マッチョ速報 2020/04/08(水) 18:02:13.27 ID:SfMJpgMv
ジムは撮影禁止なので公園で筋トレする時は懸垂の記録や
フォームの確認など動画を撮る時しかないな
筋トレチューバーのおかげか公園で動画撮ってても
あまり怪しまれなくなった
76: マッチョ速報 2020/04/08(水) 18:20:24.51 ID:xwrHhv6O
以前公園の雲梯で逆斜め懸垂やってたら散歩中の主婦連に 凄い すっごい 言われて気分善くしたの思い出したw
あいつら懸垂より楽なの知らないんだw
79: マッチョ速報 2020/04/08(水) 19:24:55.68 ID:za1pIMUq
>>76
凄いことですすっごい
恥ずかしくないのかしらキモい

だよ

80: マッチョ速報 2020/04/08(水) 20:26:59.99 ID:WYSmni+w
>>76
凄い(きもい)
すごい(変なのいる)
だよ
いやまじで
77: マッチョ速報 2020/04/08(水) 18:31:11.92 ID:fVKVsAYQ
公園トレっていったら人気急上昇の芳賀セブン
https://youtu.be/zSEPGSFcuy8
78: マッチョ速報 2020/04/08(水) 18:40:15.06 ID:HD/QZUQw
うっとおしいから勝手に筋トレ禁止の張り紙を遊具に貼ってくるわ
82: マッチョ速報 2020/04/08(水) 21:34:27.57 ID:X5nlZdL9
海外の筋トレ動画だと、大人が筋トレしまくってる公園多いよな

日本の公園は大きく分けて景色を眺めたりするタイプの大型公園か、子供向け遊具公園の二つ
運動習慣の差を思い知らされるわ

83: マッチョ速報 2020/04/08(水) 21:41:03.67 ID:a98vtd1Q
ウクライナの公園が羨ましい
84: マッチョ速報 2020/04/08(水) 21:47:14.71 ID:WYSmni+w
マジ質問なんだけど、鉄棒に6~12歳って書いてあるんだよね。
体重100キロ あるんだけど、使って文句いわれない?
このまえ高鉄棒で逆上がりしたのを動画撮影したら、しなってた笑
85: マッチョ速報 2020/04/08(水) 21:48:13.28 ID:WYSmni+w
また、スマホで動画撮影とかやばい?
スマホおいて自撮りなんだけど、、、、
86: マッチョ速報 2020/04/08(水) 22:20:52.66 ID:q1eg7GzR
ジム閉鎖されたので明日から公園デビューや

ディップス、懸垂、ウォーキングランジ、ダッシュ、ゴムバンドで毎日全身トレで行こうと思う

93: マッチョ速報 2020/04/09(木) 07:35:11.20 ID:O6fDFw9b
>>86
主婦がガキ連れて来てるから無理w
87: マッチョ速報 2020/04/08(水) 22:32:30.63 ID:X5nlZdL9
遊具ディップスだとやたら筋肉痛長引いたわ
普段やってない幅とか、体にとって新鮮なんだろうな
いろんな公園ハシゴして、新鮮な刺激求め続けるのも楽しいかも
88: マッチョ速報 2020/04/08(水) 23:55:23.15 ID:4TeCieKi
ジム難民は大変だな
89: マッチョ速報 2020/04/09(木) 00:16:24.22 ID:FXIiYOhZ
ディップスだと20回はできちゃうから筋肉痛にならんな
荷重も気軽にできないし
91: マッチョ速報 2020/04/09(木) 04:34:29.73 ID:BQe9g6xb
>>89
20だと充分きいてるよ見栄はるなよ
自重でその程度なら初心者だろ
92: マッチョ速報 2020/04/09(木) 04:47:12.07 ID:qARD2Ccb
>>89
前傾姿勢を維持し、ゆっくり下ろして下でピタっと止める無反動ストリクトなら20回を10回にすることも可能。
上げるときに、僧帽に逃して伸び上がるようにすると楽だが負荷は逃げる。
また、鉄棒ディップスならbench pressのデクラインに近くなるのでパラレルよりきついはずだよ。
慣れておくとbench pressにプラスになる。
また、加重はかなりディップスと相性がいい、潰れても安心だし。
偉そうに言うわけではないが、体重加重合計160キロで数回やれるようになった後に、暫く放置してたbench pressに戻ったら150をクリアできた。
公園で加重は悪目立ちしそうだが、環境許すなら頑張ってみたまえ。
90: マッチョ速報 2020/04/09(木) 00:28:35.78 ID:yiQq7hJs
ディップスって荷重したらフォーム変わらん?
94: マッチョ速報 2020/04/09(木) 07:41:18.05 ID:/04uQ41o
リュック荷重してるわ
限度あるけど
95: マッチョ速報 2020/04/09(木) 08:55:40.35 ID:HzcQUnvY
海外の動画みたいに上半身裸でやりたいんだけど、日本だと何か法律に引っかかる?
96: マッチョ速報 2020/04/09(木) 09:58:40.65 ID:zYy+MggR
ID:BQe9g6xb

三頭も多レップがいいと思ってる昭和脳の時代遅れプヨガリジジイ乙

97: マッチョ速報 2020/04/09(木) 10:07:41.38 ID:75tYmkZJ
自分はディップスはいま加重55kgぐらい。MAXはね。10~20回もできるのは20~30kgぐらいか。ベンチプレスは10年はやってないが、いまどのくらい上がるか気になる。
98: マッチョ速報 2020/04/09(木) 10:21:23.37 ID:qARD2Ccb
>>97
ベンチプレスに移行するなら、その前に鉄棒ディップスをやっておいた方がいい。
パラレルとは肩へのストレッチが変わるのでね。
勿論すぐにベンチから始めてもいいけど、公園でやるなら鉄棒ディップスはお勧め。
パラレルディップスとベンチプレスとは相関関係はあるんだけど、推定値は難しいね。
まぁパラレル>ベンチとなるのは明らかなではあるけど、10~20キロ落ちくらいだとおもう。
105: マッチョ速報 2020/04/09(木) 11:52:57.71 ID:75tYmkZJ
>>98
アドバイスども。鉄棒ディップスってストレートバーディップスのことかな?普段やらないけど以前試しにやったらすいすいできたよ。慣れないと難しいよねアレ。ベンチは移行じゃなく試したいだけっす
99: マッチョ速報 2020/04/09(木) 10:36:06.62 ID:+dnvkojr
都内の公園って基本的に便所、喫煙、飯食べてゴミ捨てる場所だろ、不衛生極まりない所でトレは今時たからこそ避ける場所だよ
100: マッチョ速報 2020/04/09(木) 10:38:20.24 ID:qARD2Ccb
>>99
都内も色々あるんだよ笑
イメージが貧困だなぁ
101: マッチョ速報 2020/04/09(木) 10:40:27.31 ID:w0zmWy2h
>>99
不衛生極まりない所なら捌んとこで飯食えよw
102: マッチョ速報 2020/04/09(木) 11:08:20.23 ID:+dnvkojr
宣言下だからね、いつ都内の公園が仮設の病床に使われたり死体置き場になるかも判らない、そんな所でディップスとか逮捕されてしかるべき
103: マッチョ速報 2020/04/09(木) 11:12:51.99 ID:0mVo1fU5
暇そうだなみんな
104: マッチョ速報 2020/04/09(木) 11:47:17.20 ID:Yf4TLBlE
公園で筋トレは迷惑だからやめろ
106: マッチョ速報 2020/04/09(木) 12:03:27.11 ID:HzcQUnvY
迷惑って言うけど、夜の公園なんてどこもガラガラだぞ
むしろ最近は同族がいるわ
107: マッチョ速報 2020/04/09(木) 12:10:45.86 ID:+dnvkojr
どうせ公園でトレやってる連中なんかサイクル中でにっちもさっちもいかなくなったニワカなんだから警察に通報すればいいよ
「息が荒くてなんか怖い人がいる」って言えばすぐに連行してくれるだろう、実際に家には注射針や薬が転がってるわけだから危ない人に変わりない
108: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:45:13.86 ID:75tYmkZJ
↑何しにこのスレきてんの?
109: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:49:33.01 ID:rV+r3IAC
ここは公園で自重トレーニングしてる奴を批判するスレ
110: マッチョ速報 2020/04/09(木) 19:13:33.75 ID:YjQR6KNw
>>109
公園に嫌な思い出があるのか?
111: マッチョ速報 2020/04/09(木) 21:31:23.75 ID:CaQU96ft
>>110
嫌な事でもあったのか?
112: マッチョ速報 2020/04/09(木) 23:26:56.45 ID:I2G9SXD6
鉄棒ディップスめっちゃ難しそう
パラレルなら25回できるし数回できるかな
できるイメージが湧かないけど鉄棒ディップスできればマッスルアップもできるようになりそうだな
113: マッチョ速報 2020/04/10(金) 05:51:39.47 ID:fHQX9t9L
>>112
> 鉄棒ディップスできればマッスルアップもできるようになりそうだな

自明のことをわざわざ言及するバカw

114: マッチョ速報 2020/04/10(金) 09:27:50.70 ID:ch4Jv795
と得意げになるバカが居ると聞いて
127: マッチョ速報 2020/04/10(金) 12:52:18.82 ID:p70MLi0H
>>114
素晴らしいキチガイへの対応
115: マッチョ速報 2020/04/10(金) 09:31:11.74 ID:35yr48Pt
片手懸垂50回だけやって帰る
116: マッチョ速報 2020/04/10(金) 10:03:30.45 ID:fHQX9t9L
バカに対してありのままを指摘してやったんだから感謝しろよw
117: マッチョ速報 2020/04/10(金) 10:05:36.54 ID:vpYJdc6f
>>116
とバカが遠吠え
120: マッチョ速報 2020/04/10(金) 10:52:19.08 ID:LNNE4J2K
>>117
とバカが思いっきり涙目w
123: マッチョ速報 2020/04/10(金) 12:19:18.89 ID:W7IUJOUP
>>120
どうした?

公園トレしててブサイクすぎて子供にでも笑われたのか?

124: マッチョ速報 2020/04/10(金) 12:25:55.06 ID:LNNE4J2K
>>123
自分がそうだからって相手も同じだと思い込んで自爆するブサイクバカw
118: マッチョ速報 2020/04/10(金) 10:15:21.06 ID:HKHQoZQB
普通自重トレの王様のダッシュをするよね…
119: マッチョ速報 2020/04/10(金) 10:44:02.23 ID:F2bDRrjT
反動使わずにマッスルアップできる。スムーズじゃないけど。反動使うと逆に無理。懸垂力で体を引き上げて、そっから鉄棒ディップス力に変換て感じ。鉄棒ディップスはやってなかったけどね
121: マッチョ速報 2020/04/10(金) 11:44:10.32 ID:AIU3dEMG
とりあえず懸垂できる公園は確保したわ
122: マッチョ速報 2020/04/10(金) 11:53:07.98 ID:F2bDRrjT
気分転換にたまに公園でやるのはいいな。いまはコロナだから行かないけど
125: マッチョ速報 2020/04/10(金) 12:29:25.67 ID:SDE+eF2C
ブサイク発狂w
126: マッチョ速報 2020/04/10(金) 12:39:04.65 ID:DAbiWY5B
トレからハッテン出来る公園とかある?
まさに一石二鳥なんだが
128: マッチョ速報 2020/04/10(金) 12:54:54.09 ID:Z8EwrDRa
公園なんかで懸垂やってるおっさん見たら涙でるわ、毎日働いといてそんな環境も自宅に用意できないとかお金の使い方知らないのかな?
公園でやると気分転換になるww 家に居たくない理由でもあんのかよw 一度人生プラン見直した方がいいよwwwww
133: マッチョ速報 2020/04/10(金) 15:04:36.86 ID:kLB81ozA
>>128
文章からして統合失調症が疑われるので、心療内科の受診をお勧めします。
129: マッチョ速報 2020/04/10(金) 13:00:38.26 ID:SDE+eF2C
ブサイク発狂w
130: マッチョ速報 2020/04/10(金) 13:07:47.84 ID:5Ps/Id5R
公園の鉄棒はだいぶツルツルしてるなぁ
リストストラップも持っていくかぁ
132: マッチョ速報 2020/04/10(金) 14:38:02.89 ID:AIU3dEMG
>>130
おれの場合は鉄棒は無かったけどうんていが有った
そこの握る所じゃ無くて横の太い柱に手の平を被せるように引っ掛ける
その方が握力も要らないし広背筋の収縮にも良い
135: マッチョ速報 2020/04/10(金) 15:29:31.88 ID:5Ps/Id5R
>>132
雲梯もたまにはやってみたいなあ小学生以来やってないかも
体重が重い今の方が辛そう
131: マッチョ速報 2020/04/10(金) 14:21:54.76 ID:F2bDRrjT
気分転換になるということは家に器具があるってことなんだぜ
バカにはわからなかったか
かわいそう
136: マッチョ速報 2020/04/10(金) 15:38:04.83 ID:LNNE4J2K
ブサイクバカ弱り目に祟り目w
137: マッチョ速報 2020/04/10(金) 16:01:58.58 ID:YZwTqJnm
夜に行きたいけどまだ寒いし事案になるのも怖いな
138: マッチョ速報 2020/04/10(金) 16:27:37.80 ID:4mQ60aqz
愛知県なんだけど公園行ったら警官が見張ってたわ
139: マッチョ速報 2020/04/10(金) 16:31:28.37 ID:5Ps/Id5R
事案になるのは懸垂をやるせいじゃなくてそいつのアヤシイ風体のせいだろ

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