マッチョ

ワイ糖質制限中が解除して良い食べ物

2020-04-11

1: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:18:39.78 ID:Eqne0OaL0
今食ってるもの
胸肉、葉物野菜、もやし、卵、レバー

引用元: ・ワイ糖質制限中が解除して良い食べ物

2: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:07.36 ID:3BKL4dI3d
米🤗
4: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:17.28 ID:Eqne0OaL0
>>2
ぶっとばす
3: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:10.84 ID:zvYQmhR/0
ツインシュークリーム!
5: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:32.22 ID:Eqne0OaL0
>>3
ぶっとばす
6: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:49.10 ID:Eqne0OaL0
不正解のレスはぶっとばす
7: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:56.23 ID:tXB/fDy2a
ヨーグルト
10: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:17.50 ID:Eqne0OaL0
>>7
お腹壊すからダメ
8: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:19:59.08 ID:52fbAU5v0
大福
12: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:29.13 ID:Eqne0OaL0
>>8
ぶっとばす
9: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:06.19 ID:MjeBwi9M0
なかやまきんにくんのチャンネル見て参考にしろ
14: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:48.26 ID:Eqne0OaL0
>>9
なかやまきんに君の顔が無理だから無理
11: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:22.40 ID:zvYQmhR/0
糖質0シュークリーム!
15: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:59.10 ID:Eqne0OaL0
>>11
そんなものはない
13: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:20:31.75 ID:cVjVg+FD0
マクドナルド
たまには息抜きも大事や
17: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:21:14.41 ID:Eqne0OaL0
>>13
したいのは息抜きじゃない
16: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:21:01.33 ID:CqL6V+XLp
ケンタッキー
18: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:21:41.75 ID:Eqne0OaL0
>>16
ぶっとばす
25: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:33.31 ID:3BKL4dI3d
>>18
なんでや鳥やん🥺
36: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:49.70 ID:Eqne0OaL0
>>25
謎鳥
19: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:21:47.94 ID:MjeBwi9M0
単純な糖質制限はやめろ
単糖類を制限して多糖類は普通に食え

これらごっちゃにして全部制限するのは本当にアホ

23: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:27.10 ID:Eqne0OaL0
>>19
難しいこというな
38: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:02.18 ID:+yHrrr0i0
>>19
単糖類って何かわかってます?😅
20: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:02.75 ID:zvYQmhR/0
そば!
27: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:40.35 ID:Eqne0OaL0
>>20
ぶっとばす
21: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:13.68 ID:Ba39CK8Y0
糖質制限で油摂ってないってただの断食やろ
31: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:02.76 ID:Eqne0OaL0
>>21
胸肉をオリーブオイルで揚げてる
22: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:26.94 ID:wTb2+kgg0
甘いチーズとかおからクッキーとか
32: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:24.68 ID:Eqne0OaL0
>>22
チーズ食べる
24: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:33.16 ID:vHv81CaQp
これは真面目に納豆
33: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:42.07 ID:Eqne0OaL0
>>24
誰でも納豆を食えるわけじゃない
26: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:39.97 ID:zvYQmhR/0
全粒粉パン
37: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:57.78 ID:Eqne0OaL0
>>26
高い
28: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:45.63 ID:52fbAU5v0
解除するならなに食ってもええやん
43: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:34.39 ID:Eqne0OaL0
>>28
よくない
29: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:58.87 ID:sw6SNkCD0
割と好きなもん食っても平気
米と麺抜くのが大事なんよ
47: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:48.38 ID:Eqne0OaL0
>>29
分からん
30: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:22:59.41 ID:vHv81CaQp
豆腐もかなり助かるで
48: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:59.56 ID:Eqne0OaL0
>>30
豆腐食う
34: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:42.35 ID:ABT8NS1K0
蕎麦
50: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:09.65 ID:Eqne0OaL0
>>34
ぶっとばす
35: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:23:43.35 ID:tq/F0r0aa
糖質制限しても脂肪減らんぞ
53: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:17.84 ID:Eqne0OaL0
>>35
うるさい
39: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:03.91 ID:Sws77TF70
おでんやな
54: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:26.92 ID:Eqne0OaL0
>>39
こんにゃく食う
40: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:20.95 ID:vHv81CaQp
おからと胸肉ミンチを混ぜてハンバーグ作れ。美味いぞ。
あとはキムチとか漬物でカロリー少なめのやつを買うと捗るぞ。
57: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:51.52 ID:Eqne0OaL0
>>40
美味そう 作る 有能
41: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:21.44 ID:s06WGP/o0
ナッツや
59: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:06.35 ID:Eqne0OaL0
>>41
アーモンド食う
123: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:07.62 ID:+1I99fs+0
>>59
クルミの方が糖質少ないよ
147: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:36:14.82 ID:Eqne0OaL0
>>123
クルミ食う
42: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:26.98 ID:Q9Jp4C7Cr
クルミか大豆
63: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:19.08 ID:Eqne0OaL0
>>42
クルミ食う
44: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:38.04 ID:oTTBx2ws0
糖質制限にケンタッキーはいいぞ
1つ当たり糖質制限8gや
56: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:43.42 ID:oK0Ko66Aa
>>44
ワイも糖質制限中はケンタッキー行きまくってた
たぶんオリジナルチキン2個おじさんって呼ばれてた
65: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:33.33 ID:Eqne0OaL0
>>44
8gは多い
67: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:51.17 ID:zvYQmhR/0
>>65
取らなすぎも死ぬぞ
87: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:54.28 ID:Eqne0OaL0
>>67
1日10gでやってる
93: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:30.39 ID:+DA2RUM/0
>>87
それケトン食やで
72: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:08.95 ID:3BKL4dI3d
>>65
ええなんも食えないじゃん
73: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:14.12 ID:oTTBx2ws0
>>65
は?ご飯お茶碗1杯で50gやぞ?
86: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:53.38 ID:2FPsF6RMd
>>65
8g取ろうが結果は変わらんぞ
45: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:40.14 ID:IJhbLsRD0
マックのポテト
66: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:47.84 ID:Eqne0OaL0
>>45
ぶっとばす
46: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:24:45.41 ID:NjNckffsM
バームクーヘン
69: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:55.16 ID:Eqne0OaL0
>>46
ぶっとばす
49: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:08.26 ID:1H/ppov3a
アイスボックス
61: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:09.67 ID:tXB/fDy2a
>>49
あれ成分表みて草生えたわ
水やんけ
71: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:07.68 ID:Eqne0OaL0
>>49
センスあるけど今は売ってない
51: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:10.68 ID:zvYQmhR/0
玄米!
74: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:18.74 ID:Eqne0OaL0
>>51
ぶっとばす
52: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:13.30 ID:3BKL4dI3d
もうめんどくさいからなんも食うな😡
75: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:31.16 ID:Eqne0OaL0
>>52
ぶっとばす
55: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:38.01 ID:NjNckffsM
チョココルネ
76: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:42.51 ID:Eqne0OaL0
>>55
そんな食べ物はない
58: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:25:53.77 ID:grSBvcU40
角砂糖
78: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:50.31 ID:Eqne0OaL0
>>58
ぶっとばす
60: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:07.38 ID:k99H1Ufp0
岩間
62: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:17.66 ID:7AboY7iuM
白飯ワッシワシ食えや
79: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:59.88 ID:Eqne0OaL0
>>62
ぶっとばす
64: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:21.43 ID:bMZBLliC0
こんにゃくゼリー
82: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:22.24 ID:Eqne0OaL0
>>64
意外と糖質高い
68: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:26:53.99 ID:DCxXz69u0
ローソンのブランパンええよ
1個で糖質2.2gや
91: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:17.97 ID:Eqne0OaL0
>>68
4つだと8.8gや
腹にたまらない
95: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:03.59 ID:DCxXz69u0
>>91
4つは食い過ぎ
2つで結構腹にたまるで
118: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:32:28.12 ID:Eqne0OaL0
>>95
二つ入りだと割高だから四つ入り買う
129: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:48.66 ID:+DA2RUM/0
>>118
ローソンのブランパンはインチキ商品や
だまされるな
153: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:11.87 ID:Eqne0OaL0
>>129
そうなのか
70: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:02.36 ID:fwxHPiyMd
なぜ体に必要なものを切ってしまうんだい?
92: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:28.15 ID:Eqne0OaL0
>>70
ぶっとばす
77: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:27:44.41 ID:vK8dNpxua
ワイも今糖質制限中やけど、何か質問あるか?
94: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:42.00 ID:Eqne0OaL0
>>77
ぶっとばす
80: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:12.06 ID:+DA2RUM/0
脂肪が足りん
鳥皮餃子食え
96: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:03.91 ID:Eqne0OaL0
>>80
美味そう売ってたら買う
101: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:46.17 ID:+DA2RUM/0
>>96
ローソンにあったやろ確か
124: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:10.60 ID:Eqne0OaL0
>>101
有能 ローソン行く
81: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:19.25 ID:0koLnFOcd
うどん
83: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:24.59 ID:L8S58UK7a
からあげ
97: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:15.58 ID:Eqne0OaL0
>>83
食ってる
84: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:49.43 ID:Yk7iNJJu0
何を目的に糖質制限しとるんや
98: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:26.74 ID:Eqne0OaL0
>>84
糖質制限が目的
115: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:59.72 ID:u6htYEL9a
>>98
クソ
85: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:28:51.39 ID:0+Ll6d+aM
100: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:44.52 ID:Eqne0OaL0
>>85
缶のやつ食ってるけど当たり外れでかい
88: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:08.01 ID:+zJtJzJOr
米パスタうどんスナック以外は何食ってもええぞ
105: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:10.51 ID:Eqne0OaL0
>>88
分かった
89: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:09.34 ID:YLUhVWSZ0
脂質は無視なん
107: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:21.27 ID:Eqne0OaL0
>>89
無視
90: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:29:15.51 ID:vHv81CaQp
糖質制限は甘いもの食べたくなると思いがちやが、実際には塩辛い系が食いたくなるんや。やから味付けは濃い目で糖質、脂質少なめの調味料に拘るのが長続きのコツや。
理研のノンオイルドレッシングとかで胸肉を味付けするとバリエーションが一気に増える。
116: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:32:04.31 ID:Eqne0OaL0
>>90
分かった 参考にする
99: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:27.81 ID:NjNckffsM
高野豆腐を使った卵丼(玉ねぎ入り)

なんちゃって親子丼

119: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:32:50.74 ID:Eqne0OaL0
>>99
美味そう 玉ねぎは入れるか悩むけど
103: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:30:50.71 ID:asVY5e88M
サバのバターソテー
128: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:39.24 ID:Eqne0OaL0
>>103
美味そう 缶で作ってみる
104: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:00.23 ID:NjNckffsM
あ、米があかんのか
106: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:18.60 ID:CqL6V+XLp
ちくわは良いって聞いたことある
120: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:32:53.43 ID:Ws6Ldaq40
>>106
甘いのは糖分と添加物多いから注意や
130: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:06.78 ID:Eqne0OaL0
>>106
竹輪はノーマーク
108: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:25.78 ID:L1C46Xzt0
週一でライザップコラボのスイーツ一個
131: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:30.52 ID:Eqne0OaL0
>>108
近くにファミマあるけどコラボスイーツ無い
109: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:37.02 ID:R0G5mhNxp
ラムネ
134: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:44.12 ID:Eqne0OaL0
>>109
ぶっとばす
110: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:37.14 ID:zb/LqRoad
ラーメン美味いぞ😋
135: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:50.58 ID:Eqne0OaL0
>>110
ぶっとばす
111: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:42.79 ID:Ws6Ldaq40
プロテイン
138: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:59.42 ID:Eqne0OaL0
>>111
ぶっとばす
112: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:45.62 ID:wTb2+kgg0
ラカントSをチーズにかけて食え
139: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:07.95 ID:Eqne0OaL0
>>112
ぶっとばす
113: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:54.67 ID:yA86H1C6a
納豆
142: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:19.12 ID:Eqne0OaL0
>>113
ぶっとばす
114: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:31:58.79 ID:xjM8lIKj0
チョコレート
143: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:39.30 ID:Eqne0OaL0
>>114
高カカオのやつ食ってる
117: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:32:17.50 ID:NjNckffsM
米パンパスタがアカンとか
めっちゃお金かかるな
121: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:04.58 ID:ywaY8fnz0
リンガーハット麺抜き
122: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:06.91 ID:EG2XteGM0
カレーライスは?
146: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:36:05.68 ID:Eqne0OaL0
>>122
ぶっとばす
125: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:19.26 ID:vHv81CaQp
ちなみに、痩せ、健康目的だったとしたら脂質多めの糖質制限は悪手やで、糖質不足で糖質コルチコイドが出まくるから筋肉は減るし、脂質の過剰摂取で脂肪細胞が炎症シグナル出して、糖尿病リスクを高めるんや。
やるなら、糖質と脂質を両方共抜くべきや。
152: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:00.19 ID:Eqne0OaL0
>>125
分かった 覚えた
126: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:20.01 ID:asVY5e88M
エリスリトールのゼリー
127: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:33:35.46 ID:dZMy3lC60
ファミチキはええで
一つだけで300キロカロリーや
133: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:42.56 ID:+DA2RUM/0
>>127
ワイ今日の昼飯ビッグファミチキの予定
137: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:57.25 ID:dZMy3lC60
>>133
あれ美味そうやわ
132: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:41.09 ID:4dUoscQa0
こいつどうせエセ糖質制限やろ
脂質絶対足りてへんわ
136: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:34:55.68 ID:DBsZ08y30
バターコーヒーとプロテインだけで夕飯まで余裕だわ
140: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:09.66 ID:xjM8lIKj0
ミラクルフルーツ買えよ

高野豆腐にレモン汁でケーキ

ブロッコリーにレモン汁

甘い物食い放題気分だよ

160: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:03.71 ID:Eqne0OaL0
>>140
ぶっとばす
141: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:16.55 ID:GGIySPIH0
続かな意味ないのになんで極端なことするやろ
ほんまアホやな
158: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:53.02 ID:Eqne0OaL0
>>141
もう半年以上やってる
144: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:44.71 ID:ZSzGC/YU0
ペヤングソースやきそば
161: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:21.75 ID:Eqne0OaL0
>>144
ぶっとばす
145: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:35:55.10 ID:EG2XteGM0
脂質も糖質も少なくて旨いものってなんや?
刺身と酒しか思い浮かばんわ
163: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:31.72 ID:Eqne0OaL0
>>145
そんなものはない
148: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:36:30.90 ID:DBsZ08y30
結局量食ってるヤツは糖質制限してもデブのままだぞ
157: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:32.70 ID:Ws6Ldaq40
>>148
低糖質うたっとるもんはその分脂質マシマシのが多いからな
149: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:36:42.27 ID:11jvudQG0
今時糖質制限って情弱か過去からタイムスリップしてきた奴しかやってないだろ
166: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:56.56 ID:Eqne0OaL0
>>149
ぶっとばす
150: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:36:43.30 ID:Ws6Ldaq40
生湯葉の刺身でちゃんとした奴はうまいで
168: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:39:10.94 ID:Eqne0OaL0
>>150
分かった
151: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:36:50.97 ID:L2aO27O+0
冷やご飯
レジスタントスターチやから大丈夫や
169: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:39:25.13 ID:Eqne0OaL0
>>151
しらん
154: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:15.31 ID:cdS9yxS90
ネット「ケンタッキーは糖質制限にええで!」
ワイ「ほーん、糖質量は」
1個8g
ワイ「ワイが腹いっぱい食ったら糖質80gか、余裕でオーバーやな(白目)」

生まれつきの大食い体質をどうにかしたいわほんま

155: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:30.25 ID:DBsZ08y30
食欲コントロールできなければ一生デブ
156: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:37:30.96 ID:3Tgz2Vkra
糖質制限した結果することがネット掲示板での馴れ合いか
159: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:03.26 ID:NKm2hK9ip
ソフトめん
162: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:29.97 ID:CMbac+5Mp
タピオカミルクティー
164: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:34.57 ID:FAS8TiZ20
オートミール
165: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:38:50.69 ID:6RwRSWTb0
刺身
167: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:39:08.43 ID:UDvLbv6h0
糖質制限マンここから食うもんなくなっていきそう
大変そう
170: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:39:48.28 ID:kyBgmAur0
乾燥オカラを口に50グラム流し込んで上手に水飲むだけで美味いこと食欲消えるぞ

ただし慣れないと肺に入って死にそうになる

171: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:40:05.92 ID:3W1mDulg0
蕎麦ぐらいだったらええやろ
172: マッチョ速報 2020/04/08(水) 10:40:32.42 ID:HBpuAULG0
イカが最高だぞ

-マッチョ

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