ダイエット マッチョ 筋トレ

ダイエットしようと思って筋トレ始めたんだが……

2020-04-10

1: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:44:16.956 ID:TLhANiHI0
体重変わらん

引用元: ・ダイエットしようと思って筋トレ始めたんだが……

2: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:46:04.361 ID:717K9NKa0
数字じゃなくて見た目で判断しようよ!
4: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:46:34.465 ID:TLhANiHI0
>>2
お腹ぶよぶよしてる
3: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:46:19.497 ID:fzuhKh6L0
体重減らしたいなら公園散歩したほうが早いよ
5: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:47:08.993 ID:TLhANiHI0
>>3
毎日25分走ってる
6: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:47:32.612 ID:fzuhKh6L0
何日目?
7: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:48:31.964 ID:TLhANiHI0
>>6
真面目に始めてからは一週間
8: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:49:16.736 ID:fzuhKh6L0
じゃあそろそろ変化あるでしょ
がんばれ
10: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:51:17.616 ID:TLhANiHI0
>>8
食事制限とかまともにしてないけど効果とかあるのかな
9: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:49:54.198 ID:FUxOohhTd
腰がめっちゃ痛くなった😢
10: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:51:17.616 ID:TLhANiHI0
>>9
背中が痛い
11: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:52:26.904 ID:cCqLngiq0
バカ「1週間頑張ったけど効果無い!」
13: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:53:36.755 ID:TLhANiHI0
>>11
どのくらいで効果あるもんなの?
12: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:53:33.480 ID:4nAXk8ys0
脂肪が筋肉に変わると体重が増える事もある
体重落としたいなら食べる量を減らすのが一番早い
14: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:54:20.021 ID:TLhANiHI0
>>12
炭水化物は減らしてる
15: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:54:22.545 ID:+2L1Uk9gd
3ヶ月続けてからまたスレたてろ
16: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:56:57.747 ID:TLhANiHI0
>>15
わかった
17: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:57:12.204 ID:6SV+XA2z0
俺が1週間目で-3.3kg

まぁ最初は水分(浮腫)とか抜けるしなここからよ

18: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:58:09.338 ID:TLhANiHI0
>>17
全く減らないんだけど
19: マッチョ速報 2020/04/09(木) 13:58:23.913 ID:zq+l975r0
体重より体脂肪計るよろし
20: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:00:47.742 ID:TLhANiHI0
>>19
体脂肪率も変わらん
25: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:09:38.786 ID:zq+l975r0
>>20
じゃあ見た目で変化あればオッケー
1日2日じゃ結果は出んよまして糞デブからのダイエットなら無理がある
26: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:10:23.447 ID:TLhANiHI0
>>25
一週間経つ
21: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:01:18.555 ID:fzuhKh6L0
これから変わるから
22: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:02:18.263 ID:TLhANiHI0
>>21
どのくらいから効果出てくるかな
23: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:08:06.087 ID:4nAXk8ys0
俺は痩せてきたって思えるようになったのは半年くらいかかった
24: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:08:39.244 ID:TLhANiHI0
>>23
マジか……結構あるな
27: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:11:08.055 ID:1JRdyp2ea
俺は2週間ぐらいで結果は出てきた体重はたいして変わらなかったが
28: マッチョ速報 2020/04/09(木) 14:15:17.267 ID:TLhANiHI0
>>27
もう一週間くらいがんばる

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